如果定力不够的时候，仍然还在执着中，二十年仍然还在，但是不代表你这种修没有进步。因为修十年，二十年以后，你突然有一天开悟，这种杂念或者不杂念，已经不再影响你了。
因为菩萨道，它是以功德的圆满……这个杂念是因为正定不够，所以十年二十年仍然是这样，不代表退步。但是随着你的修证，你还是有一天会开悟，见地上越来越圆满，也是开悟。
时间，没有时空的。你还执着2012。你记得太清楚了，以后这些都要忘掉。
从今天开始，你坐在那个禅堂的时候，把自己忘了，你认命吧，你就遇到了这样的老师，你认命吧，你就坐在那个板凳上，你把自己完全摊开，就是最后的一点执着。
忘记你的所求，忘记你所有的梦想，所有的愿望，所有的一切，就那一刹那，全部放下。你这一生所有的追求，未来、过去，你的家人，你的亲戚，你的所有所有……先放下。在那一刻把自己也放下吧。
那一刻放下就是说，臣服吧。那一刻，把你的头低下来，你那个心气始终在头上，因为你思考，不断地在用脑，看电脑或者什么.....你对自我一直估价很高，但是你又很现实，你知道现实跟自我的那种认知，有些东西是很无奈的，有差距的。有时候不是我们能想那么高，我们那么聪明就能够达到那个目标，有很多因缘要具足。
但是现在是你在修证，你缺的是就从这种最高的，这种自我的层面，这个东西，从你可能十几岁二十几岁，就开始有了，那么现在完全地塌下来，就让它倒塌，让自我倒塌。
就是塌了，我再也树立不起这种理想了，我完全地放弃了。你只有塌了，才能重生，才能重新诞生一个你出来。你就以这种颓废的塌来塌，我真的自我就是没有希望了，这个世界就这样了，我一点希望也没有了……
你为什么不敢认知呢？我是个没用的，我一点用也没有，我就是个白开水。你就认为你是没用的，你为什么认为自己是有用的呢？在你意识层面你一直认为你是很有能力的，这是一个误区。
你是没用的。在这个世界上没有一个人是有用的，一切按他的天盘在远化，一切都有定数。（这样你又说这是宿命了，咱先不谈宿命。）
对你来说，你先要放弃这些东西，放弃自我，放弃所有的，倒塌下来。那一刻，通通的过去未来，全部塌下来，不再想了，大地一片平静，让你的心地平下来。
当大地平的时候，你的心才能平下来。当你平下来的时候，未来才呈现出来，你才能看清前边究竟是什么，是高山，还是海洋？你才能搏击，你是爬山，还是下海？
包括你们这些优秀的白领、金领一类的那些，就是在座的诸位，你们认为你们很独一无二，很优秀，很有才华的。放下自己吧，我们很渺小，承认这一点。只要你有头脑，你就很渺小，这一生也就不外乎如此，王候将相也不外乎如此。
你缺的就是这些放下，让自己完全地塌下来，把你的过去未来通通塌陷，把你的现在也塌陷下来，不要去分别对错，不要去思考，完全放下，从头顶塌下来，然后完全地打开，让你绝望。就是让自己的心绝望，纯粹对所有的一切绝望。
他必须这样走。全部要先放下来，塌陷下来，然后你才能体验到，白茫茫一片真干净。你真的干净了，所有的障碍，都是你的头脑制造出来的。
我们有业力，我们不清净，我们对错，垢净，我们有未来，有过去……所有的一切，全部是你的头脑折腾出来。所以停下来，你们放下自己，放下这些过去、现在、未来，就放下自我。
放下来，这个世界你主宰不了。坐在那个座垫上完全地让自己放下来。我们不是宿命论者，但是那一刻你知道，你是渺小的，你要听命，天网恢恢，天命在那儿，你没有用，你没有能力的。
我们没有用，没有能力的，唰～就松懈下来，摊在那儿，让自己意识摊下来。不要抗衡，不要起一念去跟它对抗，跟天地对抗。
然后你就开始发现，你跟着天地在波动，就像你入了大海，跟着海浪在波动，你没有一点力气。因为你抗衡，你是自我的，你必须放弃自我。 你一点路也没有，你走不出去，靠打坐你也解脱不了，你只有绝望。
这个绝望不是说你最后没有希望了，这个绝望不是在意识层面的颓废。首先你知道，很聪明的人才知道绝望，你不是一种颓废。
当你的内心，你听命于天，你突然觉得有一种力量是在这儿的。这种力量我臣服了，我放松了。
你知道那种力量是什么吗？当你觉得有一种力量在这儿，你臣服了，完全地放空自己的时候，那种力量就是你本身。那种力量就出现了，不再索求。
因为你们的清洗已经过去了，心态都比较清净，没有那么邪恶，没有太多隐私，就算有隐私也不怕，那么在这个过程，放开自己，把自己完全地放松，已经可以了。
然后不要再去分别意识，不管过去做过什么，不管生生世世做过什么，这一刻回归于最低，回归于零。
清理它，在意识层面清空它，不要想未来。那一刻摊下来，听命于天。我这样说不是宿命，说是有一个“天”，你们要认命，不是这样的。
这是一个修法，放掉自我的一个修法。让你的意识沉淀下来，跟着天地万物在波动，然后从自我的控制里边解脱出来。所有的法门，所有的有为法，在这一刻通通没有意义了，你们只是跟自然，跟宇宙的一切在振动、波动。
你们体验不到那种波动，那种振动的快乐。你跟宇宙融为一体，如果你能达到这个，体验这种法性的自由，慢慢地去在这种状态里不断地修证，我相信很快。
你们的力量是无穷的，有什么可恐惧的呢？未来一片光明，因为你的力量已经拥有全宇宙的力量，没有什么东西可抗衡了，走出去，无所不能。
不是你有那么大的神通，有那么大的法力，是你的心力，没有什么东西在你这儿是障碍。你可以用你的心去做一切事，也许成功，也许失败，但你不认为它是障碍，而且不认为你做不好、做不了。
虽然这个刚开始有点空谈，但需要一段时间这样地去修。你必须有一段时间很纠结，很失望，然后又希望失望，希望失望……这样折腾，还纠结得不得了，必须这样走，然后绝望掉，再重新来过。这对你是一个很好的修法。
还有一些人也可以这样修，就说那种意识层面非常顽固的，自我是非常顽固的，你无法突破，这个自我很难放得下，永远有种认知在那。
但有自我，你就是渺小的，你自我再强大，你就是希特勒、拿破仑、比尔·盖茨又怎么样？你还是一个人、个体，你怎么能成道呢？跟宇宙融为一体。
自我是个障碍，自我很狡猾，永远在逃避，你觉得你进入忘我的境界，都在逃避。你知道你进入了忘我，那个“我”仍然在那儿觉知着。
所以完全让自己塌下来，不要相信任何人，不要相信我，不要相信这个世界的.....什么都不要相信。让自己先放松，去看，去体验，因为相信了任何人，你就不会绝望。
我说的也不是真理。你觉得你绝望吗？因为没有人能说出真理，真理说不出来。你绝望吧，绝望了你就看到了。(充满希望的绝望着）
这是一个碰撞，修行不能是一件世俗的事，虽然他喜欢，但修行一直对他是业余的，所以这个纠结就对他成了一个开悟的法门。
就这种纠结，不断地纠结，得失，觉得无聊，或者不是我追求的东西，但是好像被强迫的那种，他这种纠结，但是他又喜欢，他不会逃掉，他就折腾折腾折腾.....最后他累了，他懒得折腾了，就这样吧。
虽然你们都是从企业辞职过来，但是你们每一个人走的路线不一样，触动点也不一样。但不管怎么说，不管我们的公司，今年一年做了没做了什么，其实你们都在进步。我觉得这就是我们的成就。
你们都在净化，从一进来，从你们意识层面那种，虽然我们说没有达到圆满，说开悟，但是你们在净化，你们在这个道上在折腾。
因为我看的不是你们长得怎么样…我看的是你们意识层面的波动。 你们的意识层面激烈地在斗争着，从一开始的摩擦、碰撞，到无奈，到折腾，到你们问的问题，到最后无奈的，懒得问了……你们所有的所有的东西，其实都是你们意识的一个规律，虽然没有停下来，但你们在净化。
但这一年，几乎都在道上，你们都在道上波动，都没有离开佛法的这个范围，其实这很厉害的，很好。 今年特殊的场，你们其实在这个一生之中，如果今年平安过去，这一生之中对你们是值得，很珍贵的一年。未来做什么，那是未来的事。
如果你们未来有一个人圆满地成就了佛果，那么不能忘记，今年一年是你们最好的基础。你知道，有一个人成道，对法界已经影响很大了。有一个人成佛了，成道开悟了，那一件有很多跟你有缘的众生得救了。你一定会去做你该做的那个使命。你说我们公司没有成就？
我们尽我们有限的力量，有限的条件，来成就一些，成就你们的修行。那在这整个过程中，有无数人在付出。你们也是看见的，有的人付出了金钱，有的付出了劳动，你们每个人都在付出，付出你们的宽容，忍辱，慈悲等等等等。
但功德，我们是以后再说。我们没成就的时候，我们感觉不到功德。但以后你们会知道的。
不要以为我们今年公司赚了一千万，它是一个成就。如果有一个人成道了，他不止一千万。如果有一个人走出来，别说是一个道场，他能养几千个道场，我告诉你。你只要张开口，没有什么解决不了的问题。因为你们社会阅历，社会经验，社会能力都有。你们成道了，善巧方便更多。什么都行，出去。
如果你感触到了，所有的东西已经过去了。当然你坐在坐垫上，你可以重温那个放下自我的过程，当然第二次已经不是绝望了，但是你可以放下了。你可以用很平静的心，接纳你现在的一切。
当我说的时候，你那个时候需要绝望，但是如果你体验过去了，那第二次的放下已经不是绝望了，那可能充满希望地放下了。
为什么要那么执着呢？我指的是让你放下自我。因为你一直在抗衡，你一直在内心中挣扎，一直跟自我在抗衡。你觉得这个世界没有偶像，你不能听命于任何人，你不能去信服，这才是你的重点。
我们每个人都是自己的主宰，我们信仰自己，这就是你们这一代人。我们信仰自己，没有问题，我们每个人都是佛，我们就是自己的上帝，理论上是这样。
但是，要认识到这一点，你必须先放下自己。从放下自己，你才能认识到，上帝是什么，你才知道如果你是上帝，该干什么，否则你就不是。
先去臣服。学会臣服，学会你是没有力量，学会那种内心不再往上争，突然放松，你没有力量，你无法抗衡，一切就这么发生了。所有的一切，你身边所有的事情，你不是与这个世界在抗衡，你身边每一件事情你都无法抗衡，你能抗衡什么？
每一份感情，你的婚姻，你的家庭，所有的一切，所有的小事悄悄地在你身边发生，每一件事在你的身边都发生着，你无力抗衡，你能抗衡它吗？你无奈……
为什么？因为你是上帝，你说了算。因为你的力量，你无法跟自己抗衡。你无法跟上帝抗衡，因为你是上帝，你怎么能够抗衡自己的欲望跟习气？除非你不是你。
所以一定要臣服。臣服不是臣服天地，不是臣服外在的，也不是臣服内在的，不要这样分别，因为你有个外在的臣服，就有内在的。你先不要去分别这些，但是你臣服一种力量。 你先放松，你觉得你自己无力。
没有希望，就没有未来。你不要再对自己有希望了，就不再有未来，知道吧。你不要再对自己报很大的希望了，先把它放下来。
这需要一个放松，臣服的过程。但当这些东西通通放下的时候，你体验到那种无所不能的力量就在那儿。但是你现在用不上，需要无数次地沉浸在那个过程。
沉浸在那种过程里的时候，去慢慢地用心体验宇宙的一切。要有正思维，去体验，然后去跟它波动，就像游泳一样，或者跟着海浪，跟宇宙的一切在波动在振动。神通不过是里边的浪花，所有的一切在游戏而已，不要有一丝杂念进来。
每一个人坐在那去体验宇宙的强大，然后把自己吞噬掉。其实那还是个观想，你是自己把自己吞噬掉，因为你就那么伟大。
摘自子归家（ziguijia.com）
杨宁老师随缘开示《放下自己吧》 #20150@2012-11-22
杨宁老师说：因为是随意聊天，故视频中有些说法只是个人角度，而且有些措辞欠精准。还有一些聊天内容只是为了调整提问者目前的身心状态，无法重视见地阐述上的条理与圆满。再加上视频剪辑后的去头掐尾等，故视频存在诸多不足之处。愿智者闻之，能明辨初衷。
