健身的目的是改善健康状况，储备体能

健康是所有人都在意的事情，疾病是人类的天敌，而有多少疾病的发生跟缺乏运动有关系呢？

用进废退在人体身上表现得很彻底。人体肌肉是聪明的，动则进化，废则退化。一到退化就需要干预，要么康复，要么医疗！

身体，且过，且虐它！你的爱惜可能毁掉它！