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今天见了人之后，我想 全民健身是好事还是坏事？ 好事…… 1.倡导健身人们开始健身运动 2.提升全民体质 3.节约医疗资源 4.释放社会矛盾 坏...
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健身的目的是改善健康状况，储备体能 健康是所有人都在意的事情，疾病是人类的天敌，而有多少疾病的发生跟缺乏运动有关系呢？ 用进废退在人体身上表现得...
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还有七分钟就更不了了。突然想起来还有任务要做。 今天会员问我为什么这么多人腰椎出问题。出问题就是各种按摩，各种针灸，各种手术，为什么不通过运动的...
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2019-03-11忙活一天，现在吃晚饭。特别想吃肉，可是没肉。 饥饿过头难受得很。早上还训练了，然而严重缺乏蛋白质摄入。今年的75公斤目标恐怕又要落空了。 天天写...
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周日，阴雨天气，犯困的一天。 今天不工作，不工作还是去公司遛遛，踏实。然后脑子里准备下一周的工作安排。明天又是新的一周，都是从头再来。 休息日不...
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日更——今日想
每一天都用努力来跟自己对话 今天的努力也许要十年以后才能看到成效，也许此生无望。但是，今天的自己如果不努力，活在当下又当如何？ 努力是为了回报，...
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日更——动力又周五啦，又期待的周末来啦！但跟我没关系。32岁的年纪不敢放肆 幸福就是有时间陪老婆孩子 幸福就是有时间为父母做顿饭 幸福就是一杯茶一根烟，一张...
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日更——关于习惯我是一名健身教练。体院毕业出来一直从事健身行业，十年如一日。从健身教练的角度看，我的工作其实很简单，就是管理好自己的学员。 1.针对他们制定适合...
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日更日日更一只有颜色的蜻蜓，来自农村竟然没见过。小蜻蜓干扰到我上课，于是我拍了一下让它离开，结果它摔在了地上，突然我发现是我没见过的品种，于是拍下了照片。...