今早看到群里4月4日就发了要看《给青年的十二封信》并批注三百字，我很懊恼，一方面怪自已沒看到，另一方面恨女儿竞只字未提此事，我心烦意乱，那怕通过看小说转移也不能掩饰我的怒火。

假期参加卓卷活动两天，作业未做，回来后也不抓紧，不紧不慢，晚上又跟同学出去聚餐（出去前说作业做得差不多了），孩子走后看到她桌上数学还有一张小卷未做，道法未做（之前还谎称做完了，让我打卡），一系列的事件我彻底崩不住了，历数她从昨天到今早撒谎的事实，狠狠地把孩了批了一顿。我知道这样的发泄无助于解决问题，但是怒火就这样一点点积累，再不发泄我都不知道该如何收场。

运用冰山理论觉察，感受：看到这个状态我心烦意乱，焦虑，沮丧。

观点：孩子应该自己安排好时间完成作业，不应撒谎，我应该更积极勤快点。

期待：她能体谅父母的不容易，每天按部就班，不要化太多时间在化妆打扮和手机上，认真完成作业。

渴望：家里氛围和谐，孩子有目标，对学习用心，主动完成作业。