幸福日志2019-10-10 周四 小雨
采取提出小问题的方法，比如问问自己
我们可以做点什么小事改变现状？
下一次可以改进哪些方面？
通过把注意力放在小事上，我们既可以做到改变，又能避免不堪重负，我们要做的只是一次只解决一个问题。
一次只专注于一件事。
明尼苏达大学的索菲亚.勒罗伊教授说，“人们需要停止思考上一项任务，把注意力完全转移到这项任务上，才能出色完成。然而，结果表明，人们很难将注意力从未完成的任务上转移到后续的任务上，因此后续的任务就会受到影响。”
所以，最具价值的是实现目标的过程，而不是目标本身。实现目标的过程占据了大部分生活，也因此提供了大量信息让你成长。
