12月18日（阅读内容：前言、序）
前言部分
作者阐述了自己从业25年研究创伤治愈的背景和感受，及造成创伤的一些大小原因，作者说他研究中受益良多，帮助了他理解人类精神之谜，并以帮助治愈各种心理创伤，当成终身事业。
作者说心理创伤是人生中存在的一个事实，创伤不仅可以治愈，并且能转化为巨大的力量。强调身心联系在创伤治愈中的作用，他说身体在创伤治愈重起着非常重要的作用，如果缺少这个基础，我们在征服创伤方面做的努力是片面、有限的。他说生命是有觉知、有情感、有认知的活生生的机体，本书将就如何驾驭并转换身体中的那种令人敬畏的、原始的以及智能的能量展开讨论。
序言部分
作者从身体与心灵、寻找解决途径、以身体为治理手段及如何使用这本书四个登门进行了阐释。
身体与心灵：任何增强、削弱、限制或拓展身体行动力的事物，都能增强、削弱、限制或拓大心灵的行动力；任何增强、削弱、限制或拓大心灵的事物，都能增强、削弱、限制或拓展身体的行动力。
如果一些奇怪症状而似乎有无人凤解释缘由，可能是创伤性反应，如果经过合理解释这些症状可能会消减甚至彻底消失。如果不把身体和心灵当整体处理就无法深入理解创伤治疗心理创伤。
寻找解决途径：作者认为创伤精神紧张并不是病理性，我们不控制压制或调解它，我们需要对机体有直接了解，机体在治疗创伤中，我们去了解和识别并感受本能在心理创伤治疗中的作用后，患者症状将会得到很大减轻。当然作者也很谦虚这种身体体验疗法是新兴疗法病不是缜密的科学研究。
以身体为治理手段：阐述我们需要知道吧身体、心灵、原始本能、情感、智力以及精神都考虑其中来治疗心理创伤。作者放入了一些练习，强调练习的步骤和注意事项，同时还有创伤症状、转化、急救的知识板块。作者建议由心理创伤的人向训练有素的专业人士需求帮助，举例了一些可能有副作用的心理创伤治疗方法。作者希望本书能对专业人士有帮助。
如何使用这本书：这本书几乎适合所有人来读。者提出了两个建议，一个是慢读，一个是完成练习。在练习时注意体验感受，这是疗愈的关键。
