20181009
国庆小长假,从周一到周日,七天不多不少,整整一周,也是我们相伴一起的第九周。
第九周,大家趁着放假,放肆奔跑。按周跑量35KM/人,15人周总跑量应是525KM,实际跑到了718KM。我注意看了一下本周大家的跑法,大概分以下几类:
一是勤跑不辍,勤奋型。国庆7天长假,康康七天一天都没有拉下,7天里跑了3次5KM、3次10KM、1次半马,在奔跑中度过了一个充实的国庆。平时因为工作不能尽兴,放假了挥洒汗水、尽兴奔跑,用一个打满卡的小挑战,让自己的小长假有了回忆的标签,岂不乐哉!
二是挑战半马,实力型。国庆期间,有5个小伙伴都挑战完成了半马,他们是:inch、isnavy、康康、凤飞飞、杨丽凤。其中inch跑出了30KM,平均配速4′52″,令人惊艳!杨丽凤和康康开启了半马之约,并双双完成,真心刺激了其他的小伙伴们。
三是合理安排,稳妥型。小雨、人可、两个我、培、任无聊、韩京佑5个小伙伴对照计划安排,有条不紊的完成着,没有因为放假而有所变化。放假和不放假一个样,这也说明了,跑步已经成为了他们生活的一部分,就像吃饭睡觉一样,不会因为放假等原因而有所改变。
四是养精蓄锐,冲刺型。与前8周有所区别的是这周在周日的时候,集中出现了“冲刺型”伙伴。吴志伟、马甜甜、代俊义、张硕等人因为假期外出或回家等原因,把补跑量放在了周日,从一天三四次的打卡次数来看,是他们对自己承诺的坚守,没有因为一“疙瘩”跑量,而轻言放弃,毕竟于我们普通跑者而言,跑快跑慢跑多跑少都没有关系,只要能跑到最后,就是跑者中的赢者。
第10周,已经开启。半马组里已经开始有小伙伴们在相互询问是否要加入下一期百人百天了。细算,过了这周,也就只剩下4周了,到了可以倒计时的时间了,伙伴们,珍惜我们一起奔跑的机会,携彼此一起到达我们心之所想的地方。