出品|｜发愤的草莓

“清单”像藏在角落里的珍珠，某天不经意转到你眼前，才闪出光亮。

如此极品，不要让它跑了。如何把它一网打尽？

方法是——罗列关于清单的清单！

把能用上清单的地方都翻个底朝天，想出来，写下来。

我发动小脑袋转起来，从身体、家庭、素质、兴趣、工作、社交六大方面发散思维，罗列以下60张可以拓展的清单。这些清单不是说都必须要用上，只是提供思路。

它们分别属于核对、思考、备选、推荐四大类的哪一种，请自行分辨咯。

【身体】

“小确幸”清单

小确幸意为微小而确实的幸福，类似快乐小事那样。
当你眉头紧锁时，翻开这张清单，选一个做做，能立刻让你心情恢复平静。它也可称为“3分钟爽一爽”清单。

身体数据清单

你了解过自己的身体吗？手掌打开是多大，拳头宽度是多少，足长是多长，走一步是多远？
如果有这些数据，你会对自己更了解；在手上没尺子时，可以用它们快速测量一些东西，别人会惊呆的。

【家庭】

物品分类存储清单

有时候翻箱倒柜找不到东西？是不是因为物品混在一起存放，还是记不住哪里放了哪类物品。别着急，设一张物品分类存储清单吧，和家人分享，让他们一起来让美家清爽有序。

家务与清洁标准清单

如果每周末是“家庭清洁日”，不妨生成一张家务与清洁标准清单，写明每次要整理哪些角落和每个角落的大致耗时，如果更细心，可以加上每个角落打扫后要达到什么标准。
如此，不会有遗漏的角落，耗时也清清楚楚。即便以后没时间搞卫生，找家政人员来帮忙，直接把这张清单给对方就明白了。

理财账户清单

都说钱不要放在一个“篮子”里，可是多几个篮子就容易记不住。把理财账户都写清楚，让自己心里有谱。

家人喜爱的餐单

爱如何表现，知道对方的喜好是一种。平时悄悄观察家人喜欢吃什么食物，或外出喜欢点什么菜式，记下来就是一份“家人喜爱的餐单”。逢年过节聚餐时可以照着购买。

轻松做好菜的清单

又上班又顾家，吃饭不能马虎。如果能快速做出一些好菜就棒极了。平时收集这样的清单，做饭做菜不必总是绞尽脑汁了。

想培养宝宝的好习惯清单

教育孩子就是帮助宝宝培养好习惯。好习惯一旦形成，让你未来育儿之路省时省力。
把想要培养宝宝的好习惯精简出最重要的几条“元习惯”，罗列成清单，一是可以对照逐步推进，二是便于定期回顾成果。

想陪父母|爱人|儿女做的事情清单

以前看过《一生要陪父母做的50件事》这样的文章。子女陪在父母身边的时间并不长，特别是外出就业的。把平时萌发的这方面想法随时收集起来，每次过年回家就陪父母实现一个，是不是很棒？
同理，也可以罗列陪爱人，陪儿女一起做的事情清单，过点有意思的生活，不让闲暇时光白白在电视机前溜掉。

喜爱的外卖清单

外卖速度有快有慢，服务质量有好有差。如果逮到哪家体验之后，综合评价还不错，记下来。下次不要等到脖子都长了，也可以推荐给亲朋好友。

宝宝出门物品清单

闺蜜约着出门玩，家里没人带宝宝，如何5分钟内快速出门又不会漏带东西，备上一份“宝宝出门物品清单”最实用了。别太相信自己的脑袋，还是认真对着，才不会出门才发现少了什么，又折回家里拿取，坏了心情。

亲朋好友生日清单

社交媒体发达，交的朋友越来越多。把亲朋好友的生日全部无误地写下来。每年年初批量导入行动管理软件，再也不怕自己记不住，错过他们的重要时刻了。

重要纪念日清单

重要纪念日的范围很广，比如第一次学会什么重要技能，宝宝学会走路，朋友公司上市等等。自己的，是个人的里程碑；别人的，可在周年时与别人同乐。

送礼备选清单

平时想要送闺密礼物总是挠破头皮，想了半天没什么有创意的。何不平时就收集一份送礼备选清单？发现什么好宝贝先存起购买网址，要用的时候就轻松多了。

绿色食品清单

市面上的食品花花绿绿，加工的越来越多，出门快速购物，原以为买了纯天然的，回到家才发现全是深加工，各种辅料参杂。要提亮火眼金睛，来一份绿色食品清单，方便在超市买食物时参照，既减少踩中雷区的可能，又大大节约选购时间。

外出聚餐地点候选清单

每次出外聚餐都头痛，点评网站虽好，但也看个人口味。特别是外地老同学好不容易出门一趟，如何让他们把这边的优质小吃一网打尽，设计一条流畅的美食路线，考验你会不会尽地主之谊。罗列一份

买衣服要点清单

会不会发现，有些衣服在柜台前看着360度无死角，等到回家穿几天后才发现问题：布料太差、下水褪色、洗涤费事、适宜场合太少、起球掉线、搭配较难、与原有衣服款式重复......
为啥在商场里就没考虑到这些问题？销售员的嘴巴太厉害，经不住。怪冲动是魔鬼啊！
总是容易在买衣服上“吃后悔药”，倒不如给自己设计一张“买衣服要点清单”。每次看中一件衣服，都让自己冷静一下，把清单掏出来逐个要点想清楚，防止花钱又吃亏。

健康零食清单

平时工作累了饿了，总想解解馋；要哄哄家里小朋友，也得备着小零食。
但零食有优有劣，需要火眼金睛辨别。
平时注意收集健康零食的清单，到商场里就可以快速一网打尽。

最爱化妆品｜护肤品清单

用过的优质化妆品或护肤品，稍稍记录一下品牌、使用感觉和购买方式。时间检查出更适合自己肌肤的用品。日积月累后，每次买这些东西就省心了，只需直奔个人的最爱品牌。

天然护肤美容法清单

看各类护肤书刊、公众号时，总会看到各种护肤窍门，顶多只需要配合纯天然用料。如果你比较抵制使用外面现成的护肤品，喜欢纯天然的方式，每次发现这样的小窍门，就不要放过了。
把其中自己喜欢、容易操作的收集起来，整理成自己最爱的一系列护肤美容法清单，慢慢实践。

“想吃”清单

朋友圈里时不时有伙伴推荐本地的美食店铺，有些还是新开的。可惜自己的胃没那么大，不可能一次尝个遍。可以把心动的那些纳入“想吃”清单，以后每次自己坚持早起达多少次，或有什么突破型成长时，直接从中找一间尝尝，犒赏自己。

【素质】

关于清单的清单

想对自己需要的清单有全面了解，不妨像这样罗列一张“关于清单的清单”。它是清单家族里的“母亲”，引领各大“清单宝宝”与你第一次会面。

人生愿望\梦想清单（“水桶清单”）

如果你是刚入门的“准清单控”，强烈建议从人生愿望这种清单开始。这种清单也可以称为“梦想清单”、“水桶清单（得名于一部电影the Bucket List）”。《为什么精英都是清单控》这本书的作者表述得更震撼人心，叫作“死前必做事”清单，鞭策自己不要空想而要行动。
有梦最甜蜜，有梦最美丽。想去巴黎感受一次浪漫，想去澳洲抱一抱考拉，还是想在大舞台上亮一亮嗓子？梦想不论大小，都可以在这张清单上占有一席之地，然后用你的生命的日日月月去实现它们。

人生准则清单

从小就听大人说“做人要讲原则”，然而从来没有给自己设过原则。已经成人了，在这么多年的岁月里，有没有沉淀出自己做人的准则呢？把它们归纳和总结下来，筛选出一些作为指导今后人生的方向盘。若是想不出来，可以参考《高效能人士的七个习惯》中关于七个习惯的表述。
经过时间的考验，未来这些内容还可以升级为你的家庭甚至家族的格言，作为一笔宝贵的财富。

多版本个人简介

很多场合需要用到个人简介，作为别人认识你的一种途径。每次用到都当即思考和编辑，挺费时间。不如罗列多个版本的个人简介，有详有略，在不同的场合可以选择使用。随着时间的推移，慢慢对些简介进行迭代更新。
还可以把各种头像规格也整合在一起，什么时候需要用哪个，就不用到处翻找了。

个人作品清单

讲求个人品牌和作品声音的年代，最需要你拿出作品说话了。与其别人索要时东找西找，不如平时归纳好。
比如平时喜欢写作，那么把写作的目录与链接整理出来，就是一份作品清单。若是找工作或其它需要，直接把这些发给重要人物，这份清单会作为你的代言人，为你发声。

各类计划清单

想要日子过得更有条理，从各类计划清单开始。每年伊始，郑重地写下今年的计划清单；在每月、每周、每日之初也同样这么做，让你对自己“想做”和“已经做”的事清清楚楚。

早起仪式清单

早起后晕乎乎，不知道做啥事好？罗列一张“早起仪式”清单吧，可以涵盖各种你想要的养生小习惯，如拉筋、梳头、排毒等等。
每次早起后，只要照着这张清单推进就好。别让早起后的个人时光在发呆中轻易流走。

手机\电脑必备软件

在使用手机或电脑时，总有一些心仪的软件，越用越顺手那种。某次重装系统，又得把它们重装一遍。如果提前罗列这样一份清单，就不必在重装时挠破脑皮，一个一个重新去想。

文案要点核对清单

在你的写作中，有没有哪些毛病总是复发的？比如，句式不够简洁、故事性太少、说教成份过、八股成分太重等等。知道有这些问题，但专注写作时却总会忽略。那么，可以制作一份“文案要点核对清单”，罗列出来想改进的要点，用在每次写作时提醒自己。

快速发文流程检查表

有公众号大伽坦言，每次费尽心思写完一篇文章后，再放入编辑器编辑是一种煎熬。为了让读者有良好的阅读体验，这种编辑过程在所难免。想要更加快速走完这个流程，可以制作成一份流程式清单，每次对照着做，减少遗漏，提升速度。

“想读”清单

经常能从牛人那里挖掘到一堆好书推荐。这么多优质书籍，没办法一下子读完，只能先把书名留存着，有空的时候下单，再找时间逐本读完。遇上想看的电影或纪录片，也可以这么做。

“想学”知识技能清单

越学习，越发现知识技能的半径大无边界。有些知识技能还是近年才慢慢出现，比如，视觉化，数据分析，媒体运营等等。听到了，发现了，觉得哪些是未来自己必备的，罗列成清单。在年初列入计划当中，想办法拿下。

常用网站清单

生活工作中总有常用的网站，如果每次登陆总要去百度找到网址，那是效率低了。把它们理清后，导入浏览器收藏夹形成清单。这样，在公共电脑上也能快速登陆自己的常用网站。

优质学习资源清单

互联网教育时代正在到来，各路优质学习资源层出不穷。发现哪些是自己需要的网站平台之类的，记得留存下来。记得，资源虽好，可不要贪多喔。

常用软件快捷键清单

使用电脑软件还在鼠标时代吗，别忘了还有快捷键这种提升效率的事情。
找个时间，理顺常用软件的快捷键（比如word，excel，ppt，云笔记，行动管理软件等等），平时使用时慢慢融入习惯。注意写下来的快捷键，只需要是你常用的功能就够，太多了反而造成记忆负担。

清空大脑清单

工作忙起来，很容易忘掉自己需要关注的事情。把个人多个领域要关注的内容全部罗列成问题式清单，比如“父母的健康有什么需要了解的”“家里的水电费交了吗”等等。在每个阶段计划时拿出来看看，勾引出心里想做的事情，同时也是减轻大脑记忆负担。

碎片化时间清单

每天除了大块时间之外，你还有许多碎片化的时间。如果把它们挖掘出来，就能变成一笔宝藏。前提的你得先意识到它们的存在。把自己常见的碎片化时间出现的场景写下来，好好规划一下做些啥，让它们产生化零为整的效果。

万用分类底版清单

分类是个人管理的基础。想要生活有序清晰，就需要分类，比如家里的物品，电脑收藏夹，云笔记目录等等。是否可以有一个万用的分类底版呢？有这个底版清单之后，遇到新领域就不用为分类发愁，先拿起来用着再说。

决策方式清单

人生无时不刻不在选择。要提升选择的效率，就需要有决策方法，才不会在关键之时犹犹豫豫。平时有意地收集决策的思考模式，把其中好用实用的罗列成清单，在需要的时候就不会慌慌张张，不知道如何做决定了。

历年奖项清单

个人获奖情况也是一种作品的形式。如果你经常参加比赛，可以把历年的奖项情况整理在一张清单里。投简历时可以直接用上，需要填写相关表格时，也不用手忙脚乱地重新寻找。

想要养成的好习惯清单

优秀人的缘于优秀的习惯。慢慢收集从他们身上发现的好习惯，找出自己最迫切需要养成的罗列成清单，用习惯养成系统逐个击破。

已读好书分类推荐清单

读得书多了，难免会忘记哪些是值得推荐的。被别人问起时再来回想也费神。不如平时读完就先准备着，为自己做纪念，也可以为别人做推荐。

浪费时间的事情

总有些事情，kill时间特别快，回头想想又没什么价值。一旦发现有这样的事情，把它们以及容易发现的场景罗列出来，贴着警醒自己。保卫时间就是爱护生命。

个人常见思维误区清单

大脑的特性决定，人遇事时喜欢先用直觉判断。直觉容易引入误区，掉入陷阱，比如“群体迷思，锚定对比，鲜活效应”等等。想要及时提醒自己，就把它们罗列出来吧。

ppt配色清单

有时候制作ppt，总为配色发愁。可以在配色网站上找出自己觉得最好用的几套方案，记录在册。以后要配色就省心了。这些配色方案也可以用在家居装修设计和衣服搭配上。

【兴趣】

斗志开关清单（正能量句子）

读书看报，总有一两句震撼人心的话，在你情绪低迷之时给予力量。都是认识的文字组合成的句子，却能产生不一样的效果。此时不记，更待何时。以后每当想要放弃时，拿出这张清单看看，斗志再次开启。

未来的旅游地清单

读万卷书，行万里路。越来越多人有条件外出旅游，从国内到国外。把未来想要前往的旅游地罗列成清单，每年实现一个，让人生体验因旅行而丰满。

出差旅行必备物品清单

如果你经常出差或旅行，可以制作一份必备物品清单。每次出行，对照清单收拾行李，不怕出门时落下重要的东西了。

心仪物品清单

逛街，逛淘宝，逛朋友圈，总会意外发现心仪的物品。未必现在就有经济条件拿下。把它们罗列成一份清单，未来可以作为奖励自己之用，也是培养延迟满足感的能力。

新鲜事清单

生活循规蹈矩，有时可以加点调味料。这调味料就是新鲜事。平时注意收集一些有趣的新鲜事，它们是自己想做但迟迟未动手的，找机会把它们一一实现。尝试做新鲜事，也是帮助自己拓展思维。

兴趣星空图

兴趣是最好的老师，要找到个人优势，可以从兴趣开始。许多人未曾好好想过自己喜欢做什么事情。在一个安静的时间里，画一个星空图，把自己的兴趣逐个填入星星之中。这就是一份兴趣清单了。从中选出几个作为未来刻意练习的对象，把它们变成“长板”吧。

KTV最适合声线的歌单

与朋友聚会，少了不k歌。如果是多年未见的老友，更要大展歌喉一下，留下美好回忆。如果你的麦霸，平时注意发现和收集适合自己专线的歌曲清单，在KTV点歌时就不会犯愁了。

趣味网站清单

有些网站虽不常用，但特别有调性和趣味，不舍得不关注。把它们收集成一份清单，生活单调无聊时，翻出来看看，解解闷。

【工作】

常规事务小系统清单

正是“工作不可低效”。可以把工作中的常规事务罗列成清单，对每一项常规事务的流程进行梳理。下次再遇到，照着清单快速完成。提升工作效率，节约出来的时间可以用在工作的创新上。

高效办公小玩意清单

高效小玩意，需要在工作中慢慢发现。把它们罗列出来，下次就可以推荐给好基友、好同事、好伙伴，让大家也从中受益。何乐而不为呢？

办公类文章要点核对清单

工作中常要涉及几种办公类文章。写得多了，自然摸着套路。把这些套路的要点罗列出来，可以作为个人工作经验总结，也送给比自己小的职场新人，一举两得。

【社交】

贵人｜重要人脉清单

生命中每个关键节点离不开贵人相助。把每一个贵人、重要人脉记录下来，谨记给予回报。看看清单，鞭笞自己在成长路上永不放弃。

想认识的偶像、励志榜样

互联网时代，看到的精彩生活样板越来越多，从他们身上，你汲取到前进的力量。把他们和他们的亮点梳理出来，就是一份励志清单，也可以作为成长的方向。

避免冷场清单

社交需要技巧。在社交场合认识新朋友，少不了多说几句，增进感情。不妨罗列一份避免冷场清单，把自己喜欢的搭讪方式写下来，有时候就能派上用场。

怎么样，上面60份清单列表，有没有以前没想过的？往后有机会，我会选择自制的部分展示出来。等着哟！