7月1日计划

6点起床，爬楼梯，12楼慢跑下去，再慢跑上来，连续2次，出去买早餐，大概用时1个小时左右

7:30洗澡读书，老爸给我建议早上读书最好，刚好又有精神，读1个小时

8:30处理工作时间，周末是最忙的时候可能一直忙到下午

18:00出门旁边找游泳馆，找到去健身

20:00左右赶回家准备第一次小组会

21:00小组会，1个半小时结束

23:20左右睡觉

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