自律，表现在自身形体、行为动作、语言神态、思维想法。
要是开头难，既然要开始好好自律，便要做好规划。
自身形体，是给人的第一印象。所以当处首位。身高是不能自己决定的，但是体重却可以自己掌握。
在相对适宜的身高范围内，控制自己的体重。首先观察自身，哪个地方是自己不满意的，便可以相对应做对应训练，让自己的身体状态达到自己的理想预期。
我是个女生，不喜欢大汗淋漓的感觉。所以，对于我而言，跑步，就不是最佳方式。瑜伽，倒是个不错的选择！
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瑜伽可以平心静气，改善身体机能，增强抵抗力，更重要的是，瑜伽可塑形，提升气质，何乐而不为呢？
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