最近工作较忙，但一直没有忘记日更，有时晚上有朋友邀约吃饭，回到家里，时间已晚，实在犯困，那就写上100多字，发出，日更成功后，再收入私密。这种“心里一直惦记着日更任务，赶写日更”的感觉，心里既不爽，又对自己有不满情绪。
今天中午，从老家来了几位朋友，在外面吃了顿便饭，没来得及午休。上午和下午的上班时间，参加了总行的业务培训班。下午六点半回到家，吃晚饭时，感觉身体有些累。
如在平时，随便吃口晚饭，坐在客厅，开始完成日更。今天身体感觉有些累，刻意放松自己，悠闲悠哉地吃些鲜花生，玉米粥，凉拌素菜，李先生在外有事，一个人的晚餐，吃得放松而惬意。
晚8点，按照市里统一要求，做连续7天的核酸，看到医护人员这么晚还在加班，觉得他们辛苦的同时，感觉自己很幸福。
来到单位值班，把车停在大院绿化带旁，拿起手机，带上蓝牙耳机，开始收听歌曲。
最近两周我们在唱歌课上跟随王老师学习《画你》，课后作业要求记住歌词。走在清静的单位大院内，凉爽的秋风吹着我的脸庞，就这样散着步，听着歌，记着词儿。一圈、两圈、三圈……一圈一圈地走着，陶醉在动听的音乐中，在独自一人的世界里，随着原唱，我大声地唱着。走了大约十几圈，微微地出汗了，体会着身体越来越热、越来越放松、越来越轻松的感觉。
偶尔思绪天马行空，间或想到简书尚没有完成，但是，想得更多的还是先放松身体，一会儿回到楼上值班室，日更能写多少字算多少字，顺其自然。
似乎豁然开朗的感觉，来到楼上值班室，慢悠悠地洗漱，做上芦荟、活水面膜，开始拿起手机，写今天的日更。
不为日更而日更，这种放松的状态真好。原来喜欢把日更当成一项任务，亦或每天的作业，心里老惦记着，今天没有这种感觉。
该散步散步，该认真洗脸就认真洗脸，沉浸在每一个环节和状态中，日更写多少字算多少字，必须早早上床休息，为了明天以饱满的精神状态开展工作。
如果晚十点半前能够睡觉，我一觉能睡到凌晨四点半左右，身体会很轻松，第二天精神很饱满。我入眠没有问题，就是偶尔为了完成日更文，睡觉睡得有些晚。
通过今天“真正使自己放松下来，不去刻意赶写日更文”的体验，深有感触。计划以后不为日更而日更，以自己身心愉悦和轻松为目的，保持不断更，把文字当成一种修炼和修行，再慢下来一些，再沉下来一些。
22年度写作营第202篇，939字，累计259339字。
