当我们说一个人拥有贵气时，是一定少不了优雅的形象仪表、良好的言谈举止、整洁的个人卫生、脱俗的生活风格，也少不了幽默的风度。
发光的女孩
而拥有贵气的人，在他们美好高贵的仪态中，必备的一点就是头颈的笔直挺拔。自古以来，贵族作为颐指气使的社会阶层，他们是时刻保持昂头挺胸，让自己的颈部直立的，这样会产生高贵的气度。在孩子的成长过程中，也会训练孩子的高贵仪态，让他们从小记得“头部的位置象征阶层的位置”！
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法国健身协会曾经公布的调查结果表明，法国女人之所以优雅的一个重要原因就是她们无论何时何地都让自己的颈背挺拔如松，这让她们看上去，有着天鹅般的高雅。曾经看到过一张女性图片，看不到天仙般的容貌，只有一个挺拔的背影，在我们的想象中她一定是一位有着良好修养、十分美好的高贵女人。
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所以在我们工作和生活中，无论站坐行走的时候，无论男人还是女人，都应该尽量让头部保持正直的角度，颈部挺拔向上，一定会让你的气质多增一分贵气。
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那如何保持颈部挺拔的姿势练习呢？有一个最简单的方法，就是想象一下，头顶上顶着一个罐子、一本书，或者有一根绳子系在我们的头顶，教你向上提起来。无论是在吃饭，走路，坐在电脑前的时候，还是玩手机的时候，都保持这个姿势，这也是防治颈椎病的有效措施。
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在开始的时候，可以每天顶书5分钟，刻意训练站坐行走的时候有这种向上挺拔的姿态。坚持两周刻意练习，同时在生活中一定要多提醒自己运用。我们学习的目的不是为了获得知识，而是实施行动。
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其中一个学员分享，他在坚持了两周之后，双下巴明显的减轻了，之前脖子显得短短的，现在脖子拉长了很多，人看起来精神有气质。拥有贵气是一场修炼和积累，就在每天点滴生活中，试着让自己变得不一样吧！
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