亲爱的家人们，很高兴遇见你。今天我们继续学习《吸引力法则》这本书的第四部分内容。

      昨天我们讲了吸引力法则的主导是思想，因为思想是源头，是种子，它能指导我们做事。那么思想又是受谁控制的呢？毫无疑问，当然是我们自己了，我们只有拥有健康的身体，才能产生思想。而这就涉及到我们今天要讲的内容：你才是一切。没有你的存在，一切皆是枉然，一切也不会发生。

    02.认识自身的价值

      很多人老是抱怨自己，觉得自己一无是处。其实，对世界万物而言，你很宝贵，你自身蕴含巨大的价值和强大的力量。作者认为，每个人的存在本身就具有价值，存在即合理。

      如果你一味地用某些外在的事物来证明自己，说明你觉得你自己没有价值。作者认为，你来世界的目的并不是来证明自己价值的，你本身就很有价值。你来世界的目的是为了经历快乐成长的过程，因为人这一辈子，任何东西，任何事物，只能经历，不能拥有。

      但我们要如何经历快乐的成长呢？作者告诉我们，正是通过欲望的力量，通过接纳的力量，准确地说，是通过你对法则的运用，你才融入了现实世界。如果没有吸引力法则，你可能就没有任何欲望；如果一个人没有欲望，那么宇宙就没有吸引力，这个世界就不会正常运转，人类也更是没有任何希望和乐趣可言。

      因为法则的存在，认为自己“毫无用处”这种想法和你的内心世界的感受完全不一致，所以当你觉得自己毫无用处时，你的情绪是消极的，你的感觉如此糟糕。

      明白这点之后，你就要努力寻找方法改进思维方向。希望你能够清醒地认识到自身的价值，若缺乏这种认识，你就不能吸引原本属于自己的宝贵财富。若你无法自我欣赏，就等同于拒绝大自然馈赠的永久快乐。

      李白说，天生我材必有用。麦克·默多克说，每一样被创造出来的事物，都具有解决一个问题的天赋。事物如此，其实人也如此，我们每个人都是独一无二的，我们都有别人不可取代的天赋。

      在《以自己喜欢的方式过一生》一书中，作者举过一个例子。她的助理做事老是毛手毛脚，经常忘记一些事情。有一次，她和助理去出差，在路途中，她的助理和陌生的司机非常聊得来，相当于自来熟。后来作者又在几次事件中发现助理自来熟的这个特质，于是作者和助理谈了一下，把这个助理推荐到了市场部。果不其然，这个助理在一年内就当上了市场部主管。作者说了一句，甲之蜜糖，乙之砒霜，每个人都有适合自己的位置。

      每个人都有自己的优点和缺点，你要找到自己所擅长的加以利用，将精力集中在你所擅长的事情上。要享受好的生活，必须关注你的潜能，而不是你的局制，你必须最大限度地利用你的天赋和能力。你不充分发挥自己的潜能，你就没有实现服务于世界的使命。

      具体方法你可以这样做：在笔记本中一页的开头写下“我的优势”。接下来，写下你所有好的地方，你喜欢你自己的一切，继续保持并完善这些地方。所以，从现在开始，重新认识自己。你要理解，你不可能总是让所有人满意，因为每个人对你的要求总是不尽相同，你做好自己就可以了。没有外人能够创造你的人生经历，一切都是你一人完成，全部功劳尽归于你。你正在利用你的每一种思想、每一种语言和每一个行动，充实并完善着自己。

      认识自己，爱自己，是我们一生中都在不断学习和完善的必要课题。要学会爱自己的一切，爱自己的所作所为，爱自己的样子，即使不完美。没有任何人、任何地方、任何事情具有凌驾于我们之上权力，因为只有“我们”才是自己头脑里的思考者。我们自己创造了自己的经历、自己的世界以及自己生命中的每一个人。

      03.内心世界与情绪的密切关系

      如何让自己认识自己呢？那就是要了解自己的内心世界。

      无论是我们想要的事物，还是不想要的事物，都只是我们思考的内容。于是有人可能会认为，要了解内心世界，那我们就时时刻刻监督自己的想法，对想法进行整理分类，重点关注特别想要的事物，想要的留下，不想要的就丢弃。

      但这其实是一个不可能完成的任务，研究者指出，我们每天大约有6万个思想，你能想象要控制6万个思想有多累，需要耗费多少时间吗？况且这样做是徒劳无功的，因为事物时时刻刻在发展，你的思想也时时刻刻在变化。

      所以，作者建议，与其尽力监督自己的思想，不如简单地留意自己的情绪感受，清醒地利用情绪指导系统。情绪就是你在现实世界的指示灯，标示着你与内心世界之间的关系。当你集中注意某一主题，对它产生特定的视角和观点时，你的内心世界也在集中关注它，也对它产生特定的视角和观点。你此时产生的情绪，表明这些观点之间是否相互冲突。

      你的内心世界理解事物的方式，总能为你带来最好结果。假如你的注意方向与内心想要的事物一致，你就会感受积极情绪。假如你的注意方向与内心想要的事物不一致，你就会感受消极情绪。

      你所想要的东西，正是你内心世界的反射。只要注视自己想要的事物，就会感受到强烈而积极的情绪，这是一个自然的过程。情绪是我们最不可思议的天赋，它让我们明白我们在想什么。情绪也是一种反馈机制，让我们知道自己有没有走在正轨上，有没有偏离方向。利用高妙的情绪指导系统，在情绪感受的随时提醒下，你轻易就能获知自己是否偏离了内心世界的看法。

      认真推敲生活的所有细节，你所有的东西都与你的内心世界有紧密的联系。

      你的内心世界平不平衡，你可以通过自己情绪流露的方式和内心世界进行交流。每一种情绪感受，毫无例外，都是你与内心世界交流的结果，它提醒你现在所想、所说和所做的事情是否协调。换句话说，当你产生不符合你天性的想法、语言或行为时，你的内心世界就会流露出消极情绪，因为你违背了真实的自我，你表现出来的与你想要的事物不一致；同样的道理，当你产生的想法、语言或行为符合你的天性时，你的内心世界就会流露出积极情绪，因为你保持真实的自我，你所有的一切与你的本意协调一致。

      当你理解了伟大的情绪指导系统，并且在不断地练习后，你就能用内心世界的眼光看世界，你就越能明白吸引力法则的五大特性。

      一种想法只要能唤起你的情绪，就能快速地改变你的生活。因此，你要时刻留意自己的情绪变化，一旦体验到消极情绪——无论什么原因，无论它是如何出现的，也无论当时情况如何——停下你正在做的任何事情，然后引导自己的思想，把思想集中到一些感觉良好的事物上，直至感觉轻松。

      只要关注给你带来最佳情绪体验的想法，你就能与内心世界重新融合。而当你信赖自己的内心，习惯性地听从自己内心的声音，你就明白了内心的渴望、生命的热情和完整的自我，这时的你就是自然的健康幸福状态，你无疑已经完全掌握了吸引力法则的智慧与核心。

      04.当下的力量

      不论你回忆过去、观察现在还是展望未来，你都是利用现在来完成这件事情，任何事物在你当前的注意力集中关注下都会激发振动，而吸引力法则立刻会对此做出反应。严格地讲，所有的创造力都来自现在。而且，它不仅仅能用来指导现在，还能用于规划你的未来。

      有句话是这么说的：任何一个不给力的现在，都有一个不太努力的曾经。同样的道理，任何一个不努力的现在，都会有一个不太给力的未来。所以，你的未来会是什么样子，取决于你当下正在做些什么。

      你所思考的事物都将进入你的生活，无论它是你想要的事物还是你不想要的。生活中的所有事物都是你吸引过来的。你将拥有心里想得最多的事物，你的生活，也将变成你心里最经常想象的日子。

      你首先要理解，正是你自己的所思所想与所作所为，决定你成为了现在的状态。你经历过的所有人物，大事小事等，都是在你思维的吸引和邀请下，成为你人生经历的一部分。你永远地处于成长的过程中，但是你永远只能活在当下。一定要理解现在的力量，它意义重大。

      只有理解了强大的吸引力法则，同时怀着某一目标有意地创造自己的人生，然后在完全理解和运用接纳的艺术的基础上，才能最终领略到无与伦比的空前自由。

      你将重新认识到，一直以来，你头脑中思考的内容和真实的生活经历之间，存在着精确的相互对应关系。生活之中，没有任何事情是偶然出现的。正是你自己吸引了所有的生活经历——一切事物都是如此，没有例外。你所经历的任何事情，之所以发生在你身上，都是由于吸引力法则对你思维活动的反应。

      是否会有人有这种疑问：过去的想法和经历，我一点儿也不想要，能不能抹去呢？作者告诉我们，你不能眼看着一段不想要的东西，然后宣称不再思考它，因为即使是在你说这些的那一刻，你仍然在思考它。对于过去，无论如何你都不能改变了，已经是事实了，你所能做的，就是根本不去思考它。与其费尽力气抹掉过去，不如关注当下，留意你现在想要的事物。

      好好把握你的现在，它具有很强大的力量，你所有的力量都在此时此刻。所以，仔细思考你所拥有的现状，从这一阶段开始思考你想要的事物，让内心呈现一个明晰的状态，然后，认真过好当下。

      05.有意创造自己想要的事物

      你想要拥有什么事物，首先你要敢于去想，要相信自己可以拥有。比如，你心里想要拥有一辆全新的红色小汽车，其实这时你已经启动了创造，但是你又想：太贵了，买不起。这时你就是抑制了自己的创造，你怀疑自己的能力和经济实力，于是你排斥讨论这个事物，把它踢出自己的生命，远离了它。这种瞻前顾后、畏首畏尾的做法削弱了你的热情，降低了你想法的能量，创造的初始阶段就这样错过了。

      我们前面说过，一件事物要进入你的生活，有两个必要条件，首先得通过你的允许，其次你要接纳它，对它有预期，它才会进入你的生活。所以，当你有任何想要的事物时，你不能只是一想而过，而要为此感到兴奋，对这件事抱有热忱，这样你才算真正地接纳它。

      只要你积极关注任何想要的事物，你就能吸引任何想要的事物，但如果你关注的是你想要的事物的缺失状态，你将吸引更多的缺失。

      第一天我们已经寻找并确认了自己想要的事物了，所以，今天，开始进行有意的创造吧！学会对完美的生活进行想象，把自己视为理想的状态，情绪饱满地幻想自己周围充满令人满意的事物，这样有意地想象会让你有很愉悦的生理体验，有很美好的感觉，这种体验和感觉，将会指导你，带来你理想的创造。

      如果有可能，去你想要的事物的地方，有意让自己体验那种美妙的感觉。其实这种情况在我们身边很多见，比如，孩子明年要高考了，许多父母会带自己的孩子去想考取的理想大学去看看，运用的正是吸引力法则。

      06.知识要点

      以上，就是我们今天要讲的主要内容，现在让我们一起来总结一下。

      今天的课程内容，是要我们认识自己，认可自己，知道自己的价值；感受内心世界与情绪的密切关系，在当下的时刻，用智慧的思想，有意地做一些让自己真正感觉良好的事情，让自己更接近真实的自己，变得更加智慧。

        今天的分享就到这里，明天，我们一起来学习，如何过上自己想要的人生。恭喜你又让自己进步了一点点。

      关键词：自身价值、内心世界、情绪、当下、有意创造

      思考与讨论：你有没有否定自己，不认可自己的价值的时候？