在所有的茶叶品种中，绿茶以其清新的味蕾征服了众多爱茶人士的心。绿茶最明显也最受推崇的好处就是可以抗衰老。除此之外，绿茶还有哪些好处？什么时候喝绿茶最好？
绿茶有什么好处？
1.抗衰老
绿茶最大的作用之一就是可以抗氧化，抗氧化是抗衰老最重要的部分。绿茶中含有茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以帮助人们清除人体内的自由基，从而达到延缓衰老的目的。所以爱美的人不妨多喝绿茶，好处多多。
2.提神醒脑
茶叶中含有的咖啡因是人们喝茶时能提神的重要原因。可以刺激大脑皮层兴奋，保持神经中枢活跃，进而提神醒脑，使人不会感到困倦，更好地投入到工作和学习中去。
3.癌症的预防
喝绿茶可以防癌是绝对没错的，但是多喝绿茶可以在这方面起到一点作用，这也是吸引人的。绿茶中含有的茶多酚可以抑制体内癌细胞的形成，但我们不能只靠喝绿茶来防癌。预防癌症还是需要健康的生活方式和饮食习惯，改变容易伤害人体器官的东西。绿茶只能起到一定的作用。
4.收缩毛孔
绿茶能收缩毛孔其实并不是把绿茶喝进肚子里，而是把绿茶泡在面膜纸里然后涂在脸上，可以收缩毛孔，控油。现在很多绿茶护肤品都标榜能控油收缩毛孔，就是因为这个。
5.减肥减肥
绿茶富含抗氧化物质，能促进新陈代谢。人的新陈代谢高的时候，脂肪很容易被消耗掉。此外，绿茶含有良好的芳香化合物，可以溶解脂肪。但是，单纯依靠绿茶减肥是不科学的。还应该结合饮食和运动。绿茶只能起到辅助作用。
什么时候是喝绿茶的好时机？
按理说，人在一天的任何时候都可以喝绿茶，但是为了不影响晚上的睡眠，不建议在下午6点以后喝绿茶。绿茶中含有咖啡因，会使人精神紧张，不易入睡。下午3点是喝绿茶的好时间，因为这个时间段可以对人体起到很好的调理作用。在这个时间段，人更容易犯困，喝茶也可以提神醒脑，不影响工作学习。
绿茶也有很多优点，但是尽量不要喝凉茶和隔夜茶，对人的身体有害。希望大家都能喝足绿茶，让人越来越有活力，越来越年轻。
