你是不是经常间歇性踌躇满志，持续性拖延不止?
你是不是从来不给自己时间计价，总是陷入浪费时间的黑洞?
你是不是早上起床看手机，睡前也看手机?
你是不是重要的任务总是完不成，总是想去做简单的事缓解自己焦虑?
其实要想增强行动力，除了列计划，逼着让自己去行动，其实有一个超简单的方法，就是锚定自己做事的时间。
你一日三餐有一个用餐时间，那为什么不把做事锚定固定的时间?到那个时间段做什么事，你就不会总是拖延去选择不做或者做简单的事。当你养成习惯了就很自然去做了，不耗费意志力。
那如何锚定时间，增强自己做事的超强行动力呢？
第一，一定要有珍惜时间的观念。我们时间是一去不复返的，不要等明天，等准备好再做某事。只要想到了就马上去做，哪怕做不好，在行动中修改总比原地不动好。
第二，给时间计价。你可以根据自己的薪资给自己时间定一个价。比如你如果每天工作8小时，报酬480，那每小时60元，每分钟一元。你如果浪费这个时间去逛购物软件，你不仅支出的是买东西的钱，还要加上买东西的时间，那你就考虑自己买那件物品值不值得。永远不要觉得自己时间廉价，像大佬一样给自己时间记价。
第三，把每天最重要的事优先安排在你精力最好的时间去完成。如果你的精力是上午最好，就安排上午做需要大量思考输出的事，比如我写作上午思路清晰，下午次之，晚上最差。所以我规定每天8-9点写一个小时，这个时间段雷打不动，必须完成。
第四，保护好早上和晚上的能量。我发现如果早上我起床打开社交软件，我就很容易拖延，一方面太多信息干扰，一不小心就看很久，而且会很多负面信息冲刺让人变得消极。晚上如果一直刷手机影响睡眠。所以最好睡前和早上都不要上社交软件，刷手机。把刷手机时间固定下来，比如中午或者下班时间路上。我为了禁止自己早起看手机和晚上睡前看手机，给了定了一个晨间仪式和睡前仪式，都是为了保护自己能量好好做事和休息。
第五，学会给时间组件。其实很多时候我们时间单一使用是不够用的，所以我习惯把一个时间段组合做两件事。但有一个前提是脑力与体力组合，不是脑力与脑力组合。比如做家务时我磨耳朵听日语文章或者听博客，洗脚时写明天计划。这样的做法一方面节约时间，另一方面体力与脑力结合没有那么疲惫。
学会把时间锚定在一个时间范围，你会发现你行动力变得超强了，也变得更无痛自律了。
