在我们的生活中，总会遇到这样一些人，他们总是能让周围的环境变得舒适，连带着跟他们在一起的人也变得温暖柔和起来，谁不希望成为那样的人呢？
“只要你自己内心强大、人格完整、心中充满爱、拥有爱的能力，跟谁生活都是可以幸福的。当然，前提是对方要是一个心理层面健康的人。”那么，爱的能力有哪些，要如何培养，书中给出了很简单又明了的答案。
在学习爱的能力之前，我们首先要明确两个问题，一是爱情里重要的是什么，二是什么才是爱的最高层次。
一、爱情里既要正确又要愉快
有人说，爱情家庭是讲爱的地方不是讲理的地方，但一味讲爱不讲理似乎也不大行得通，所以，爱情里要正确又要愉快，那如何保证做到这两点呢？
1、在正确的范围内做愉快的事
这意味着在不触犯法律，不涉及道德的情况下，在不伤害别人的前提下，少一些正确，多给爱人及家人留些愉快的空间，让他可以做自己喜欢做的、想做的事情，舒服放松地做自己。比如那泡在水池里想晚一点再洗的碗；那偶尔随意摆放的换洗衣物；早晨床上赖着的五分钟；沙发上起不来的葛优瘫……家不是讲“理”的地方，家就是用来休息放松、撒娇耍赖、满足欲望的地方。人们要做正确的事，但正确的范围不能过于严格。不管是自己还是别人，在不影响伤害到他人的范围里，尽量允许人们做些愉快的事情。
2、用愉快的方法做正确的事
但人们也不能光做愉快的事，有时还要做些正确的事，那么，是否人们在做正确的事情时也可以用愉快的方法来做呢？这样不就既愉快又正确了吗？
比如配合着音乐舞步地洒扫；比如又养眼又营养的花样早餐……（额，果然关于用愉快方法做正确的事这块，我想不出太多的例子啊）
在解决了爱情里重要的是什么的问题之后，我们来看一下，爱的最高层次的问题。
二、爱的最高层次：满足对方需求
有爱的能力的人，从来都不只是一味地付出。那他们是如何做的呢？要先从爱的三个层次说起：
爱的第一个层次：满足自己的需求
在众多人理解的爱中，有的人会把自己的需求理解为对他人的爱，当我们判断一个人是否爱上了另一个人时，也常常拿以下情况来做依据。比如我们觉得自己爱一个人，往往是发现自己很想见到对方。可是，这真的是因为我们对他们的爱么？这往往是因为我们觉得和对方在一起很愉悦。但这愉悦，满足的是自己的需求。我们以为的爱和相思，其实是来源于自己的需求，是对自己的爱。
爱的第二个层次：“自以为是”地付出
还有一种爱，看起来像是很爱对方，本质上却是“自以为是”地在付出，这种爱就是之前网上流传很广的。我爱吃苹果，可是你却送了我一车西瓜，还问我怎么不感动。我们都知道“己所不欲，勿施于人。”，可是在爱情里，我们还需要注意的是“己所欲，勿施于人”。我们自己所喜爱的，我们自己觉得好的，对方未必会喜欢会觉得好。“甲之蜜糖，乙之砒霜。”
爱的第三个层次：满足对方的需求
满足自己不算是爱，“自以为是”地付出也不是真正的爱，那么，什么样的爱才能算是真正的爱呢？有爱的能力的人是如何爱的呢？为对方做的事情，都是以对方的需求为出发点，而不是自己的“自以为是”。这样的爱是满足对方的需求，是用心去体察对方需要什么，有什么需求，然后去满足他，也许并不需要非常昂贵，却能深深地打动对方，让对方感受到你的爱。就像“左先生与右先生”的故事，右先生的爱就是这种爱。
在了解了这两个问题之后，我们可以自己先思考一下，我们是否真的会爱，我们是否给了对方想要的爱。先反思自己，再来学习爱的五种能力。
幸福的人先是内心有爱的能力之后，再慢慢地把它展现在生活中的。
