今天中午12点，我选择了一个观察者的角色参加了约练，案主是我们群里一个叫June的小伙伴，美丽是教练。
在前半个小时的观察沟通过程中，我看到了教练把共情即肯定接纳案主的情绪做的很到位，是值得我学习的第一个点。
其次，提出来的个别问题很有针对性，就像周梵老师说的，我们在一开始练习的时候，一次能提对一两个问题就不错了，就像我昨晚做教练一样，只提出了一个案主觉得比较好的问题。
最后，整个三十多分钟下来很顺畅，因为案主的能量状态，反思意识，知识结构等比较强，但美丽在整个过程中能做到镇定自若，棒棒哒！
但作为一个旁观者，我还是有以下体会的:
1.当案主在表达完自己的问题后，如何快速捕捉到最核心的那个点，并迅速反应用哪条线去引导，当这条线不行的时候，如何快速切换到下一条线，再下一条线……
这需要教练有灵活的反应能力，丰富的知识结构与储备，同时还要具备察言观色的技能……
2.作为观察者，可能比教练更能看清楚案主的核心问题，但如何让案主本人意识到她该从哪个点去突破是教练要做的，就是老师讲的要拿到合约，这是一次关键沟通最终的落脚点。
复述案主的问题，共情，用积极的语言肯定表扬……这些都是技巧层面表层化的东西，最重要的是，如何看到案主情绪背后更深层次的问题，要不要在第一次沟通中就去深挖，还是一次只解决一个当下最要紧的问题，只拿到合约就行，是我需要下次向老师澄明的问题。
3.脚踏实地的练习是快速成长的重要路径，无论是作为教练，观察者还是人板，及时记录约练过程中教练提出的好问题，与自己观察案主反应时的随时思考，并记录下来很有必要。
同时在练习的过程中，观察自己的情绪模式，看看自己在这个过程中有哪些点被勾到，像我在昨天做教练的过程中，就不由自主的陷入了与案主一样的受害者模式，今天也把案主的经历与自己的联系了起来，如何不让自己陷入共情中，拔不出来是我有待解决的下一个问题。
很感动，很开心，与一群志同道合的小伙伴们一路相互陪伴着，支持着，精进成长着……
