不安和骚动是人类幸福的大敌，如果能够将它打败，那你就接近佛陀，并且将幸福余生。我这里有几个关于克服不安和骚动的建议，好或不好全都站在克服不安和骚动的立场。读者请辩证着思考其中的得失。
1.训练自己变得麻木
不安骚动大多来自计较得失，人类能力又只那么有限，自然你会永远活在失比得多的状态。但内心的欲望膨胀，它可不理会这个真理，只管要这要那，全世界都归它才够。基于此，我建议你麻木些，大可不必为俗世得失困扰。得那是我幸运，失那是命中注定。如此，知足常乐才能体会到克服不安的幸福感。
2.坑蒙拐骗，唯利是图
没错，就是这样。一大部分人不安骚动是因为经济拮据，至少他们自己是这样认为的。那么你想克服这第一关的大敌，那就开启坑蒙拐骗吧。只管挣钱，别理那些道德界限，先挣够你心中的那个预估可以挥霍一辈子的钱。等到挣够了，再看看是否不安和骚动是否真的和Money有关。
3.懒
如果觉得坑蒙拐骗和麻木都要花费很多时间精力去训练，那你还是维持老样子就好，或许可以更懒一点。能少干一个小时工作就绝不多耗一卡路里能量，如果能量守恒定律是对的，那样我自然我不去消耗，那欲望之类引起不安的因素或许就不会困扰到我。懒到极致的时候，或许连别的情感也体会不到了，终极消灭不安骚动法，有没有？对了，忘了，你懒得回答。
4.无限学习新东西
不安和骚动除了来自欲望，很有可能还源于内心的恐惧。就拿刚毕业的人来说，一毕业父母给你买了套房，进入国企，每天不做什么事，单位一个月给发10000+。女朋友姿色不错，家庭背景又和你家相配。双方父母还特别支持你俩。你们决定来年结婚。就这些条件，在同龄人眼里，简直不敢想象。所以，你从未体验过恐惧是什么感觉。而那些条件差的同学，面对社会各界的压力，面对未来生活迷茫的压力，面对自己啥都不会没人脉的压力等。这其实也好解决，就是不断学习新东西。虽然说丢西瓜捡芝麻不好，但小猴子一直活在自己世界，觉得我一直都有得到新东西啊。这样，小猴子一定没有什么好不安的。同理可证，你得不能停下来的学习任何新东西，一般游戏从最初级开始，就是让你不断掌握新知识技能，觉得自我良好，产生依赖性，让你上瘾的。
5.人生得意须尽欢，莫使金樽空对月
所有的不安都来自对过去的悔恨或对未来迷茫。然而，若你能够知晓，过去的已经无法挽回，未来则必须通过今天才能到达。想明白这点，或许你能更加重视现在，现在的感受，知觉等。上帝发明死亡简直就是最明智的选择，纵使你是当时的富甲诸侯，还是一国之君，最终都殊途同归。所以，若是你能想通这点，把注意力放在当下，人类的七情六欲自然也被你洞悉，而不至于被影响。至于不安骚动，则根本无可能侵扰你。
最后，当然不安和骚动决不能那样容易杜绝。人类有时候也因为有不安骚动才显得可爱，所以，大可不必因为它而苦恼。放宽心，活在当下即可。
