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又看了一遍《我可能不会爱你》，终于回过头来能理解程又青，与世界格格不入的方头狮子的性格，正义、努力、勇敢，永远的世界中心的自信，但在世界里也常常跌倒，哪怕到了三十岁。一刻又一刻的幸福里，掺杂着一刻又一刻的委屈，我们与世界激烈相撞，我们也与世界和解言好。李大仁的「有你真好」，是陪伴、树洞、镜子，一遍遍提醒程又青——「你有多好」。

上周五的台风天去朋友家救急，朋友做了母亲。一个足够强壮的母亲。从小到大没有特别感觉母职的辛苦，直到入职时的朋友结婚、怀孕，生娃，现在又在四角吞金兽的围绕中，奉献精神和身体。职场对婚育女性如此严苛，甚至有点不要脸面。在上海这样的城市生娃，两个家庭都为这个孩子未来生活的想象吵得天翻地覆，在哪里接受教育，要不要为孩子买房，谁出钱，谁工作，谁照顾孩子。再细碎一点，母乳喂养，乳腺发炎，孩子为什么哭倒，吐奶，怎样呼吸，母职开始饱受压力。婚姻里的爱情还会继续存在吗，哪怕白天黑夜都颠倒不堪的琐碎样貌里。

难以想象，难以想象。

回顾自己的生活的时候，观看他人生活的时候，这种琐碎弥漫在每一分寸的空气里。时不时会让人窒息。

于此同时又在无意义的日常中，发现更重要的，是我们无时无刻不在遭遇，个人与社会系统的齿轮相撞。一整套稳固而坚韧的社会系统运行其中，我们踩着每一步系统的齿轮向上、向下，为齿轮的离心而慌张、质疑，我们想要有自己的路径和终点，我们在庞大的社会系统中迷失，忘记我是谁，我的价值观，我想追求什么东西。

错落地读到这些东西。

「一个事业受挫却尽到完整父职的男人，在社会中是不被认可的。而事业有成却不参与育儿的男人，会被视作正常情况。
同理，我们的社会评价体系，看一个人，习惯性地看职业、收入、房产，而很少看快乐程度、自由程度、尊严程度。」by 严肃八卦

「一个人的勇气和文字，后来未必能超过自己的25岁。如果你不能接受改变的话。」by三明治梓新

从今天开始，改变每一件小事，看这些改变能助推我们走向多远的远方。

【改变1】

今天的改变是，不要再被分心的娱乐吸入，继续写作，安静地、认命地、为迎来更多生活可能性的选择而写作。虽然经常失败，但还是要努力加油。

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阅读，阅读，大量的阅读。

读台湾社会学，读马克思，读跑步指南但自己还没有再一次动起来。马克思的导读让人精神振奋，昨晚在睡意朦胧里读到凌晨三点半，中午继续抓起书来看，好像是忍住全部的不适和生涩，也要抓起来继续阅读下去。

马克思写劳动的异化，写青年的职业选择，写他的终生志趣，写激进革命。油然产生一种跨越时代的击掌而鸣，一层层地在现实实践中剖开世界的骨肉肌理，而内心志趣在全人类，为改变社会。

而我正处于这种劳动的异化之中，尤其是工作本身的异化，从工作是目的，变成了工作成为达成某种目的的手段。不信又逃避，异化一点点剥夺去我的整个人生。同样在文化中，“把人类的生产劳动降格为一种适应性行为”，而非征服自然/改变社会。我简直要眼泪汪汪下去。

我的书桌前，常年放着碗碟、水果、水杯和绿植，台风，还有大量的案头书目。他们在某种幻象中构成了我的精神世界，一个稳固的避难之所。与床的重要性不相上下。我长久地呆在书桌前，或是望住书桌前，装扮书桌前，我只能保持写，不断地写，不断地言说、发声、写作。寻找自己。探索社会。

那么，回过头来。一年前甚至一年半前，我以医疗为自己的工作志向，因为我关怀医疗/医院在人的生命中所扮演的，所施加的影响，所交叉缠绕的有哪些东西。我尽己所能地做行业观察，医院观察，走访、了解、奔跑，在山路里穿行来去，各式各样的医疗的片段在我的经验中堆积起来。这是我从职业中所获得的幸福感。

这些幸福感，无外乎是对于人的，患者、医生、生命故事，个体与医疗体系，个体与社会系统之间的缠绕。我希望见证这些故事的往来，见证人生的来去。我适合且愿意去做医疗的社会学研究，而不是干巴巴的医院管理，或仅仅是医疗产业的商业游戏。我们要为此创造价值，而非为此创造生意。

而以我的专业背景所能做的角色依然相当有限，不存在过多的优势，也无有明显的倾斜，只能更努力地费力地真诚地冲上去。从西医史读到西医科学，从医生写读到患者写，从自己写到他人，一点点涌上去。在社会系统之中，在医疗领域之内，都尽力而为地沉浸进去。我想作为医疗的研究者，观察者。

【改变2】

重新对医学燃起研究和探索的兴趣。争取两年的医疗领域的工作背景能成为社会学研究方向上的重要助力。

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在读《焦虑型人格自救手册》，受益颇大。以下做一些练习和摘抄。

如何克服焦虑及成瘾？

认识焦虑。不要否定焦虑，焦虑的存在非常重要，焦虑帮助我们识别安全与危险，启动自我保护机制。而当更细致地观察焦虑与我身体产生的关系时，我发现焦虑更多来自于一种耻感，担心被责骂或被否定的胆小紧张（往往和小时候原生家庭如何对待错误有关系，如果你有一个脾气不稳定的母亲），以及独自一人扛起重担的状况下，不信任一起共事或相处的人。这是我的焦虑行为模式。

而我期待过上的生活，是能够更自由、更自在，对压力或焦虑更有掌控感或是处理手段。这会让人感觉自我更强大。

现在的这份工作与上一份工作，甚至更早先的工作中，都有让我焦虑到无法处理的时刻。其中包含了更多被凌驾的任务时刻，书里的经验说——「不能放任强势的人支配自己，放任压力像洪水一样吞没自己。」

我如何对待这些被派发的任务，行为模式好像是拖延、逃避、最后被耻感围绕到完全逃避；我甚至没有很好地对待和沟通这些任务的真正需求，对我个人成长的需求之间是否有共通的需要，我始终表现得过于封闭、固执又强势。但如果经过更彻底的沟通，也能很好地按照schedule完成，并从中获得有他人帮助的成长。

我也好像很难处理自己与上司的关系。放任自由度后不沟通，强势掌控后逆向抵抗痛苦。不依赖、不沟通、不求助，就更难获得职业的下一步成长。

「这个世界上的大多数事情都需要和他人一起完成。去相信他们和表达自己的需求吧。」我想这可能是重要的一步经验。

关于自己的压力评估和焦虑构成报告，有助于掌握自己压力的来源和触发点，以有效地让自己明白究竟发生了什么，以及为什么会发生。

写下自己的行为模式侦查日记。

【改变3】

这里的改变应该是改变自己在工作中的需求表达。敢于承认自己的脆弱与不足，并且勇于求助。同时努力而真实地付出时间和精力，构成表达的重要基石。一起更自由而坦然地迎接工作。