讲师四期 翟冲【读书】分享第471天 2018.04.16
我们在日常生活中，总是倾向于寻求一种安全感，习惯于停留在自己的舒适区，这种倾向会让我们无意识地拒绝很多可能性，只追求确定的、可靠的事实。但是，固化的思维会让我们意识不到我们对自己的身体设置的层层限制，让我们的身体随着定势的思维渐渐地走入牢笼。
简单地说，大部分人通常有以下3种僵化的思维：
绝对化的思维：我们的身体要么是健康的，要么是不健康的，我们总习惯对我们的身体做确定性的诊断。
医学界是无所不知的：大众倾向于认为医生总是比我们当事人知道得更多，我们必须完全接受医生的所有诊断与建议。
过度疾病化：我们习惯于把很多症状看作是异常，标签为疾病。产生悲伤情绪就是抑郁；通宵达旦玩游戏，就是成瘾；难以做选择就是拖延……这种种的标签化使得我们把几乎所有的身体反应都归为异常症状，而忽略了我们对自己身体真正的体验。
