下一次课我们即将学到压力的部分。面对压力，人可能会有担忧、不安等心情。一本书上说的好，压力对面的那个人其实是我们的一面镜子。

有时候，压力使得我们无法敞开的享受幸福的状态。就像沙哈尔老师说的那样，在追求幸福的过程中，最大的障碍就是我们内心的障碍-那种觉得自己不配或没有资格得到幸福的错觉。

比如，到目前为止，我有时候还是不喜欢父母的说教，我的内心戏是：“你怎么知道我的方法不对呢？我要用自己的方法证明给你看。”经常父母说的多了，我就比较敏感，个别时候还能哭了。我的内心里觉得他们对我只有要求。

今天我特地换了个角度来想这个问题，比如我对我的儿子说：你要好好学习。孩子肯定也生气：每天就是学习学习，不让人有喘气的机会啦！

其实我的话里没有那么多意思，我也希望他好好玩，只是刚好在这个当下说了学习的事情，所以儿子如果反驳太凶，我会觉得他反应过激。

同理到父母和我的对话里，其实他们对我也没那么的要求。他们的核心是爱我的。但是我自己只听到了要求这部分。大概是因为我自己没过自己这关。有时候觉得自己没赚那么多钱，没弄到大公司的工作，没能挣够面子。所以我的潜意识会认为：这样的我，怎么会得到父母的爱呢？因此，我才在他们那里只听到了要求。

目前社会上一些价值观还挺难突破的，赚到钱就是成功。成绩好就是成功。我的儿子刚九岁，我感觉他已经在这方面有所觉察，因为有时候他会说自己哪科成绩不好，所以那科一般之类的话。他是不是也在担心如果自己成绩一般，就只能得到父母部分的爱？

沙哈尔老师说：全然接纳自己，就必须接受自己的核心价值，接受真正的自己，把虚荣的东西抛开。所以我们都要积极探索自己的意义和使命。有了长远的目标，我们才能放下短期的得失，在东来西往的各路价值观中保留好自己的东西。有了自己的核心价值和使命，我们才能在面临各种压力时，赋予意义继续进行或积极预防或避开。

下次遇到压力的时候我会仔细想一下：妨碍我追求幸福的东西是什么？

以下是我昨天在创建公众号的时候，为自己找到的使命。与大家分享。