冒牌货症候群:为什么我们不自信?


1

大学的第一学年期末考试,我成绩“恰好”为全专业第一。

之所以说“恰好”,并非出于谦虚,当有同学用赞叹语气夸赞我成绩优秀时,我都赶紧推辞,说只是运气好对考试内容比较熟知,以后未必就能考这么好。

这么说也是有原因,从小到大成为第一名的次数屈指可数,我不相信是靠实力迈上巅峰,总觉得在上面站不稳很快就能跌落下来。

再一次考试,果然“运气”就走了,第一名拱手让与他人,而我竟然还有一丝如释重负:你看,果然我不是拿第一的料。

后来我参加过一次心理行为训练,接触过的朋友应该知道,活动项目多是在高空做一些动作来“练胆”。

同伴中有一个体能素质特别好的人,他在进行攀岩时没爬多久就松开手,皱着眉头说它实在太难。

我在下面看得清清楚楚,心里想,他都没坚持下来,我体能没他好,肯定也不行。

我几乎是抱着必输的心态开始攀爬,抓着岩点手脚并用,发现其实没有想象那么难,但还是觉得不可能爬上最高点。

于是在处理一块稍微复杂的岩点时,我手刚摸到它,脚下乏力,就真得没抓住,最后以失败告终。

回到地面上的我立刻开始后悔,手握住岩点那一刻,我能清晰感受到一股踏实的力从手臂传到手腕,只要处理得当完全没问题稳固住身体。不难,真的一点也不难,可我就这么放弃了。

最后这个攀岩项目,不少女生都顺利爬到顶端,我心里更加懊恼。由于从一开始就暗示自己做不到,就真的半途而废。

后来反思这两件事情,我没做成功,究竟是事实验证了“我不行”的想法,还是这种想法干扰了现实的结果?

2

第一次在书上看到“冒牌货症候群”这个词,我跟见了老朋友般相见恨晚。

冒牌货症候群,专业说法是““自我能力否定倾向”。心理学家是这么解释:“你会怀疑你自己并无外界评价那么高,你表面上看起来很不错其实只是你假装出来的”

某著名作家对他大获好评的作品这样评价:“我总觉得这本书让所有人失望了,在人们眼里我肯定是个冒牌货。”

一个卓有成绩的音乐人总是害怕自己总有一天会被人当作冒牌货揭穿,就像“夜里怕有人敲你门一样”。

一本专门研究这种心理的报告指出:“尽管一些冒牌货综合征患者平时能力表现出众,但他们也会认为自己只是运气好,碰到了好时机,或者是受了别人帮助,他们觉得别人对他们的评价是有误的,自己的能力不足最终被人看清只是时间问题。”

看到这段话时直想拍桌,这不就是说我的问题吗?

尽管我没有许多精英人士取得多大的成绩,但潜意识中自我否定其实使我错过了很多良机,也让很多人失望。

总是自认为表现很差劲,取得的一丁点成绩只是侥幸,早晚有一天真面目会被戳穿,和其他优秀的人在一起心虚不已。

于是劝说自己没必要死撑面子,心安理得变得平庸。

仰天长叹,还没来得及有优秀的命,先得了优秀的病,这是何等不幸。

3

我两年前就开通了公众号,当时也是写了一些故事,现实中有人喜欢,就萌发这个念头。

一开始还能保持经常更新,后来更新频率越来越慢。

如果仅仅说懒,不足以完全解释这种懈怠行为。更大的问题在于,我潜意识里就认为自己没法将它做大。

只是个自娱自乐的平台啦。我安慰自己。

你那些故事,水平也不高,不会有多少人看的。我这般消解着意志。

一直到我近几个月在努力想认真去经营它时,还是会经常否认:今天的故事还不错,但只是巧合,我不可能一直写出这样质量的稿子。

所以有些文章到最后落笔而成,确实没有展示出最好的效果。

还好有读者一直鼓励我,我才没有因此气馁放弃。越写越写出了自信心,之前觉得特别难的事回头看,不也坚持下来了吗,而且乐此不疲。

认真去做,说不定我也可以做成一件事。这几个月的经历告诉我,我也可以从一个“冒牌货”努力变成“真品”。

4

当然,目前的我还是只菜鸟。我见过许多特别厉害的人,现实中或者网络里,

并不是说我不想再去质疑自己是个冒牌货,就能与他们不相上下。他们是我追求的目标,我也想变成和他们一样厉害的家伙。

只是不知道,在我敬仰的人里面,是不是也有“冒牌货症候群”患者?

看过一个喜欢作家创作时的心历路程,不断否定自己,不断推倒重来,觉得自己简直是天下最差劲的人……咋舌,原来我眼中的光环对他来说也是脆弱和虚假的。

换个角度想,或许正因为有这样的纠结心理,他反而能不断创作出优秀作品。

于我之前,因否定自己愈发不自信,对某些人而言,这只会激发他们更大的斗志。

我是个冒牌货,所以我不行。

我是个冒牌货,所以更要拼。

或许这才是我和他们存在的最大差距。能力不足可以追赶,如果心态偏向则容易走上歧途,更加沉寂。

否认自己也并非完全是坏事,重要的是在前行过程中更清晰地看准自己,究竟有多少能力可发挥,有多少潜力可挖掘,如果继续走下去,也许会摔跤,那时候还会退缩吗?

一点点地提高,否认最终也会慢慢变成肯定自己吧。

我不行。我试试。我可以。继续下去总是会有变化。

患有“冒牌货症候群”的我,正在尝试的路上。还没有自信满满,但已经不怕失败。

就算我是个冒牌货,我也要努力把自己伪装得很厉害,我不断强大,即使挣不出“冒牌货”的自我否定的设定,也要想办法减少露馅的可能。

谁说这不是另外一种自信呢?

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