昨晚的睡眠很好，没有早醒，估计跟白天有很大关系。

每天上班都出现分神、注意力不集中，脑子里面想的事物与眼前的工作内容完全不一样，妄想、幻想、臆想、胡思乱想等等。用哼歌转移注意力还是效果不佳，抽烟也不行。后来想到边说边做，用语言干涉大脑胡思乱想现象进行操作，但没尝试。这种方法只能我一个人干活是可以尝试，同事或老板在旁边还以为我发神经呢。明天有机会尝试一下。

今天是计划戒烟的第二天。当我把烟抽出折断两根扔到垃圾袋里时候，心理还愣住，毕竟是反常行为，理解。

今天中午吃饭时间，到门卫那里聊天，说他认识的人可以帮我介绍工作，我想了想，过几天再说吧，反正也没几天，目前的厂就倒闭了。话说回来，像我这样的人，做什么工作都不适合。体力、智力都不行。

今天发现了一个免费电影的小网站，幸运，开心。

2017.1.2夜