【20180104读书清单】《当我谈跑步时,我谈些什么》

001 跑步的魅力

跑步可以让自己有效地燃烧,哪怕是一丁点儿;跑步让我们体会到肉体的痛苦,精神的满足,也就是活着的意义。

002 输赢是常事

谁都不可能常胜不败,如不愿意重复相同的失败,就需要从失败中汲取教训,在下一次机会中应用并坚持下去。

003 坚持

跑步的动机来自于跑步后带来的幸福内心,靠意志不能长久的坚持,按照喜欢的方式做喜欢的事情。

004 决心

即使技能非常好的运动员,也有心情状态不好、不想跑的念头,且这种事情经常发生。无论做什么事,一旦去做,非得全力以赴不可,不要留下懊悔。

005 自信

跑完一次马拉松,曾经的痛苦、可悲的念头眨眼间忘得一干二净,并下决心下次要跑得更好,自信心猛然倍增。

006 写作

一边写一边思索,通过书写而思考,透过修改而深化思考,为了明确思考的途径而写文章。

007 写作的三要素

(1) 才华,丰润的才华靠积累,且须合理使用。

(2) 集中力,将意识仅仅倾泻于正在写的东西里,其他什么都不考虑。

(3) 耐力,每天集中精力写作,必须具有耐力,不然难以长年累月的坚持。

008  写作习惯

养成写作习惯,需要不继续给它负荷以形成记忆,如若停止了,想再度输入的话,必须从头开始。

009  瓶颈

马拉松带给人的种种东西,意义最重要的不在肉体而在精神,而精神的虚脱——跑步蓝调,和肉体的疲惫减退了想跑步的意欲。

010 源头不止一处

当感觉到一个水源变得匮乏时,须发展多种技能,并学习组合的能力,找到新的兴趣继续前进。


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