下面讲的是价值观的本质
1、价值观是抽象的东西，随着环境和行为的变化而改变。
2、价值观来自自己内心的真实感受，没有对错。
当我们学会自己认同自己时，他人的认同就没有那么重要了。还有一种特立独行的人就是内心强大到不需要认同，俗称“高冷”。
3、价值观来自自己的内心，为我们提供动力
例如：早上起床，当你内心想“我不想起床”，你就起不来，但如果你想“我还要起来看书完成目标呢”，你就会起来，因为发现了有更重要的事情要做。 4、价值观就是“什么是最重要的”和“它们之间有什么关系”。
对生活的定见就是：在生活中感悟、形成、冲突又汇聚，之后慢慢稳定下来的观念。
什么是最重要的？好的生活不是对不对，而是值不值得。这让我想到一句话“为他牺牲自己的性命，值得吗？没有值得不值得，只有愿意不愿意”。
价值观系统
当美食与身材相遇，你选哪个？这就会遇到一个问题，价值观系统。生活是一个系统工程，不能过于钻牛角尖又不能不聚焦散的太开，钻牛角尖会让我们忽略一些其它因素，而散焦又会顾虑的太多，什么也得不到。所以最高效率实现的价值观系统，就是最好的价值观系统。
回到最初的问题，这个问题需要做一个价值观排序，而怎么样才能做对于自己是正确的价值观排序呢？这个需要经历和审阅，重要性让我把自己认为的价值观做一个排序：有什么是不可或缺的，有什么是不那么重要的，有哪些是不满足也能生活的。对我来说：成就感比好身材重要，好身材比金钱重要，金钱比美食重要。方法论就是：做最重要的，找机会做次重要的。
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当我们一直不知道自己要什么怎么办？那应该是完美主义或者把他人认同放在价值观的首位。相关性是你选择最重要的价值观之间有什么样的联系。对于生活感悟，我们每个人都有自己的哲学。比如：
当别人问我：你想要什么？
我说：完美的身材和高薪的工作。
别人：如果你有了完美的身材和高薪的工作，你的生活有什么变化呢？
我：我可以买一切我喜欢的东西，并穿上任何我看上的衣服，不在乎价格。
别人：当实现了上面的愿望，你的生活有什么变化呢？
我：会让我的长辈、同学认可我。
别人：那长辈、同学认可你之后，你的生活有什么变化呢？
我：我会每天都变得很自信、时尚，有成就感。
别人：当你变得自信、时尚，有成就感，你的生活有什么变化呢？
我：这就已经很好了。
这个答案的终点就是：信心和成就感。而为了达到这个状态，我有了很多具体的外在目标，也可以称为工具价值和替代价值：高薪、形象好身材好、气质好、自信。这些替代价值就是我们努力的路标。从小达大，我们都形成了很多这样的“工具—目标”价值链条，例如：“房子——安全感”、“奢侈品—财富”、“钻石—爱情”“名车—成功—有能力”“好成绩—好未来”。这些价值链条犹如街道纵横交错的道路，形成了我们通往未来的世界地图，这些观念有意、无意、善意、恶意的被传达、固化，并无数次被强化，就像分子结构组合，形成了我们对这个世界的看法（世界观）和应对的方法、心智模式（人生观）。但我们现在的时代变化的太快，如果你还是照着这个世界地图走，很可能有些地方你就找不见了，你的目标就会消失。所以我们要经常更新我们的“价值地图”。我们要时常思考，达到我们的目标或许会有很多条路。
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当你在实现自己的梦想的路上迷路了怎么办？
答：目标不是目的，手指不是月亮，道路不会欺骗你，只是你自己会迷路。前面的这些具体的目标只是终极价值达成之前的具体目标，但不是目的。
作者阐述了“价值探戈”这个概念：先退一步，再进一步。（当你无力达到自己的终极目标时，可以先退一步想想自己到底要的是什么，再找到实现它的方法，再进一步。）
这是我自己的价值观链条：
变瘦——美丽——自信——被同学、同事认同—取悦自己—被自己认同；
月薪过万——舒适的生活——给自己在乎的人送礼物——让家人过得更好——自豪感；
名牌包包——背出去抬头挺胸，有自信——被家人朋友认可，觉得自己有能力有财富——自豪感；
这3个都是我要实现的终极目标，也就是我的价值观。
文中这一部分的内容就是说失败可以带来智慧；在或丰满或干瘪的现实也可以找到自己的人生价值。
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下一个内容是：生活高手的价值探戈，说越不依靠外物取得的幸福，越容易到达终点。但我觉得是自我安慰的一种方式，是达不到目标退而求其次的方式。什么是生活高手，就是在任何资源和方式下都能吸允到自己想要的价值。我理解的意思就是没有物质的普通人，在内心上非常强大的人，可以随时随地感受到幸福的人。但有时候我又不想当这种人，因为意味着我没有物质，但我想要物质。但想要物质并不能说明自己没有精神。作者说的就是这种精神，拥有强大的内心，是沙漠里的花朵，它们不能选择自己播种的土壤，但是它们把根部深深的扎根在地下，吸允每一分养料。
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价值观冲突的3种解决途径：舍得、付出、平衡，付出自己最能付出的，换回来自己最重要的，就是最好的选择。找到自己最重要的，放弃不重要的，平衡都重要的，付出自己拥有的，去得到那些更重要的。
好身材和美食，哪个最重要？都想要。那就做到平衡。美食我可以付出不吃晚餐，这是我最能付出的，可以换回来身体的减重，是我最重要的，这就是付出。美食我还可以一周吃一次，既可以得到美食又可以得到好身材。这就是平衡。付出1小时的时间运动，得到健康、好身材、舞蹈特长，这也是平衡。
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女人30，升职、生活还是生娃，每个人有不同的价值观。我身边的一些人的价值观就非常有意思。睿认为生孩子会付出她时间、金钱、自由，觉得这些比孩子重要，所以选择生活。而楠认为有了孩子之后就会有金钱，孩子大了就有自由和时间了，目前孩子大于一切，所以她选择孩子。这就是不同的价值观。
而书上说的是当你的价值观和周围的人的价值观发生冲突以后怎么办。说说我自己的例子，关于生孩子的问题，我也建议睿现在就生，一方面觉得年龄到了，早生早恢复，对自己和对孩子都好。另一方面也有我自己的私心，觉得现在的女生都应该是这样的，如果你不是，你就会变成一类特殊的人群，或者是事业成功成家可以滞后，或者是可以自己过潇洒的岁月，这让我看来怎么都有点嫉妒。这就是书上说的一个概念周围人给的建议都有这两种存在:一种就是别人期待你，另一种就是别人对你的建议，希望你过得好。而同样有两种解决方法就是1、照单全收，接受所有人的建议，这样会导致失去自我。2、完全拒绝，放大她期待我，拒绝所有的建议，不让任何人利用我，这就会失去得到幸福的机会。
所以书上说叛逆和成熟的区别就是：叛逆是你让我往东我偏往西，你让我往西我偏往东，这也是没有自己的主见，专门和人对着干。而成熟的人是你让我往东，我会继续往西去，你让我往西，我仍继续往西去。这就是有自己的定见和主意。
父母、闺蜜、老板、心理医生有对我们有不一样的期待，而我们也有对我们自己的期待，当发生冲突时，我们就会在心理做一个排序，要先满足谁的期待，我们最终要做出选择。当定见修炼成功的时候，我们就会微微一笑对她们说：谢谢你的建议，这很好，但我有更重要的事情要做。
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真正的自己不是找到的，而是“生长”出来的。之前我一直不知道定见是什么，在这一章节作者也给出了回答。定见就是自己想要的生命的坚定想法。
定见的修炼过程:体验—确认—主张—践行。
文中用《功夫熊猫》这部电影做例子。我就用我自己的经历去理解。在现实生活中我的梦想在别人（赵）的身上实现了，这确实打动了我，打开了我幻想的大门。我确实渴望我也跟赵一样。她就是我的价值代表，这就是定见的第一层修炼—体验。当我学习了平面设计，时间过了很久很久，我确定我喜欢设计和创作多于培训、管理，这就是定见的第二层修炼—确认。我对我的生活有了自己的见解，但是没有能力实现它时，我没有底气公开表达，这就是定见的第三层修炼—主张。当我开始学习平面设计就是遇见了我的主张，而之后再工作中运用它，还有我的计划是在什么时候再去学习它，这就是定见的第四层修炼—践行。
在践行的过程中，没有人能够带领我们，只能从一个人变成另一个人。定见不是一旦形成就不会改变的，在践行的过程中，我们会遇到很多打击，就会怀疑自己的选择是否正确，这就会重新回到接纳的起点。就像我一段时间不用平面设计之后我的设计技能回到了原点，过了一段时间，我又一次重新学习这个技能，而又因为这不是我的工作，又没有经常用到它，这个技能又回到了原点。就像我现在非常想买一个名牌包包，这只是阶段性的价值观，它没有什么不对，却是最真实的，我要学会去接纳它。我想找一份关于平面设计的工作，但是我现有的技能不足以让我能胜任这个工作，我只能找之前我有工作经验的工作，但我并没有放弃学习这个技能。我的每一次重头学习，不是回头，而是重生，我的每一次重新践行自己的价值观，都会多一分坚定和力量。
《丑小鸭》最后一句话说：只要你曾经在一只天鹅蛋里待过，就算你是生在养鸭场里，也没有什么关系。我们每个人心中都有一个关于自己的天鹅蛋，即使生在现实的养鸭场里，也一定能飞。因为你就是一只天鹅，总有一天你会飞。
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价值观在我们身边不是体现在黑白分明或舍身取义的大事上，而是在那些琐琐碎碎说得过去但又不太舒服的小事上。价值金线——当价值金线离我们很远的时候，我们在一边指指点点，说这个应该做什么，那个应该怎么做。定见就是当价值金线在我们两脚之间时，我们的脚应该迈的那一小步。我们应该往对的方向迈一步。这就是文章说的要守住自己的价值金线。
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这一章作者额外讲了一个典故。就是在人类发展史上，研究在所有国家和时代有没有共同的价值观存在。最初用科学的方法研究这个课题的是经济学者。在古典经济学里，我们假设人是“经济学人”，都是自私的动物，都希望付出最少但又想得到最大的回报。为了验证，人们想出了一个叫做“最后通牒”的游戏。就是随机找2个人，给他们100元钱，让他们自己分，A负责分配，B负责决定是拒绝还是同意，同意就这么办不同意A也分不到钱。而结果得出平均人们认为“四六分”比较公平。事实证明人渴望利益，同样也渴望公平，人类并不是被自私占据的种族。同样在动物身上也做了这个实验，结果证明如果你是一个“唯利是图”的人，你就和大猩猩差不多了。
