坚持分享第331天  2018.8.5

1、不受家长影响：在咨询中我们很容易受到家长的影响，陷进去，就开始对孩子急，对孩子的信任降低。

第一步：要意识到、反思、觉察自己，我需要做什么，做到调整，做到心平如水。我们要清空，相信孩子，孩子改变的程度跟家长的期待是不一样，我们要发现孩子有什么不同，有一点点的不一样，发现他其实是付出很多努力的，家长认为孩子没变，孩子其实已经做了，已经在挣扎，其实就已经不容易了。

第二步：稳下来、中立、觉察。我们跟孩子聊：你希望怎么样？我们真的相信，真的能看到他的细微变化，接下来做得多一点，才会有信心。不因父母的期待而拔高孩子，可以带着期待，贴着孩子，了解孩子状态，可以帮助父母完成目标。

2、让孩子在自己的世界里有信心，有应对的能力。

3、三种不匹配：

第一种：超出自己能力范畴的。

第二种：个性、价值观念不同。

第三种：咨询师信奉的理念不同。

4、真的相信：很多时候孩子世界的东西我们不懂，他看的书、他玩的游戏等，那我们就跟他聊聊看，我们真的好奇，真的坚信他是他问题的专家，贴着他、陪着他，他真的是带着答案来的，他不知道他懂，他没有看到。他懂的不完美，也没有关系，他在情绪状态中看不到。我们要稳住，稳生定，定生慧。

5、真的相信他：当孩子跟父母说的不一样的时候，我们一定要真的相信孩子，对于错都不重要，我们只关注也没有变化，变化从哪来的，接下来怎么样会有更多的变化？（如果他说不知道）继续建立关系，再慢一点！

6、扩大白，不等于消灭黑。而是白的被扩大的越来越多，黑的自然而然就越来越少了。而不是让黑的不存在，而是让他越来越少，少的让我们慢慢忽视了。

7、接纳：我们不仅要接纳来访者，同时更多要是接纳我们自己，当我们能够接纳我们自己的时候，才更有可能真正的接纳来访者。接纳来访者会容易些，因为我们会有意识的做、有意识的觉察，接纳我们自己时，才是真正难做到的。

1、角色定位。我们每个人，都有很多的角色，咨询师、妈妈、爱人、女儿，等等。生活中我们不是咨询师，我们而是父母，我们就会很容易着急发火，这是很正常的，我们要订好自己的角色，我们要接纳自己，有觉察的发货火，更有目的去觉察发火，生活中就是一把刷子，有效继续无效改变，但是我们一定要有底线，要坚守自己的规则，我们也不能走到一个极端上面。要不停的去觉察，哪些方法更有用。

2、初心：我们一定要关注到自己的进步，咨询开始不会做，现在能做下来，团队协裹前行走得快，我们在没有比之前我们挺幸福的，但是比了之后我们会纠结我们，回就会郁闷。但是我们时刻要记住我们的初心是什么？自己想要得到了，以及得到的？我们一定要专注初心，不要过多的去跟别人比，有很多的时候呢，也是到了瓶颈期，那么就会有更多的突破。

3、建议：在咨询之中，尽量不给或者少给来访者建议。但是在生活之中我们是允许的，我们给朋友一些，建议就会打开他的视角，因为我们的角色不同嘛，老师在教学的时候要给予更多的指导，私底下在进行引导。我们要辩证的看待角色分化，我们在生活之中是不排斥建议的，你有你的想法，但是对方需要，我们还是可以给的，专业的学习呢，建议、指导会多一些。

4、个案记录：

一、基本信息：姓名、电话、时间、来几次，大概啥问题？

二、概述：大概是什么情况？跟谁来的？想到哪儿就写到哪儿。

三、目标：大概是什么？怎么走到目标的。

        资源：有什么可用的？帮助它的成分，以及父母的思考。

        行动：具体做什么？

四、反思案例：有哪些情况需要注意的？改进的有效的成分又是什么？

五、备注：下次什么时候来做咨询，以及，每个人个性的需要又是什么，及时准备。

非自愿者，目标没有梳理出来，没关系，只要他的资源我们能够看到。记录的意义，就是反思出来下一步怎么做，有效的，做得好的。下一次可以拿出来看看，能想到之前的问话。（最好用本子来记录）

5、对于非自愿来访者：别慌，慢下来。同频共振，不要太快的啦他，允许他、接纳他，才能走进他的世界，他才会让我们进去。听他说欣赏她，他能说出来就是有效的。只要他，愿意来，愿意聊，那就是很好了，先聊她想聊的话题，建立好关系，让他感觉到更放松，安全。平和之后，试探的在问，他，希望他想要的是什么？

6、对于抑郁方面：抑郁看严重不严重，严重的最好不要接，要转接，为了自身的安全，嗯，抑郁症也是有血有肉的人，我们，不只是问句，不只是技术，而是真正的去好奇，真正的去，理解他，真正的去接纳他，在这样的基础上，才会建立一个良好的关系。

7、家庭作业，：焦点不主动的去聊家庭作业，而是让她回顾这一周跟上一周有什么，不一样的地方，如果在聊的过程之中，触及了家庭作业，那么就简单的聊一下。

8、看书：对于看书，要跟约练相结合。看书呢，不要强调自己能不能记得住，很多时候呢，虽然记不住，但它会潜移默化的影响我们。只要有觉察就已经了不起了，对自己的成长不要贪多，过于贪多，就会对自己不满意。

9、排序的使用：排序使用的时候，最好是两个小时的咨询。如果时间不够，那么就发无定法，灵活的使用，根据实际情况，用多少算多少，只用到边边脚脚也好。

10、咨询收费：不低于200，不高于300。介于200余300之间，100太少了，400元太高了。

11、小步推演：就是聊接下来发生的事儿，跟来访者具体的去梳理。其实就是预演，比如孩子一直没有上学，明天准备去上学，那我们就可以聊，你今天准备几点睡呀？你躺到床上的时候会想到什么？你明天准备几点起床啊？几点吃饭呢？明天怎么样能够顺利的走出这个家门呢？出了家门会发生什么呢？我们来到学校的大门会想到什么，又会发生什么呢？我们能够把该发生的事情提前想到，并想到应对的方法。那么，在第二天他真的遇到了，就已经有了方法，这样他就会顺利的去做好这件事。小步推演，具体化、一小步怎么去做。