心理学作为科学而言，一点也不神秘，一点也不稀奇，就是知识理论的堆积而已，只不过研究对象是人，真正有所效用，就要回归到自我本体来，这个本体就是我们耳熟能详的那句话，“我是一切的根源，爱是唯一的答案”。

回顾过往，学习心理学源自家庭教育困惑与内心压力

2011年孩子小升初暑假里，陪孩子慕名前去广州参加了明人教育夏令营，孩子们集中封闭活动，家长们被集中起来接受“再教育”，有幸接触到一流心理学家与教育家的课程。

讲授心理学的是沈家宏教授，资深精神分析心理专家，时任广州白云山医院首席心理学家，那是第一次接触到心理学知识与应用，并主动参与了现场一个家排个案治疗，受益匪浅。因为沈教授的缘故，后来我专门注册了新浪微博，只为关注他的微博，可惜后来很久不上了，前几天偶尔翻看，沈教授还有许多精彩分享。

2012年通过三级心理咨询师考试，其实自己狗屁不懂，就是用知识获得一个证书而已。

2014年开始跟随青岛新阳光李克富老师系统学习心理学，着重实际应用，侧重心理咨询，虽然看似颇为用功，可是深感先天能力局限太大，尤其咨询实践差距太大，只能学点皮毛而已，至今依然不得其门而入，惭愧。

用心理防御机制给个合理化解释，就是韩愈那几句话稍微安心，“闻道有先后，术业有专攻，如是而已。”

想起一位风趣朋友分享的故事，他说年轻时与对桌办公整8年，那是女同事，大伙儿私下聚会场合，当着同事面这样说，“就是两头猪一起待8年也会有感情啊！”这真是绝妙有趣的幽默说法。

我的理解是大家共事多年，可以没有深厚友情，但是一定有亲情在里面。

亲情就是感受到的亲切情感，这是人的本性所在，所谓“衣不如新、人不如故”。

说起接触心理学来，至今恰好已有8年，自己差不多也是这个亲情感受吧。

学习心理学，不在于改变别人而是为了认识自己

那么这些年学习有何收获呢，换句话说，当年为了家庭教育的学习目的实现了吗，真不好说，后来亲子关系有过激烈冲突，再后来亲子关系越来越好，这不仅仅是自己的成长，也有赖于孩子成长以及家庭系统的帮助。

当然也不能抹杀这些年学习的效果，关于心理学学习的意义，私以为有下面这三点启示：

一、不是为了解决问题，而是为了解释问题。

心理学不能帮助解决任何问题，但是可以解释任何心理问题，乃至社会现象，这看似无关要紧，细细体会却是大用处。

比如我们借助心理学人格理论，知道至少有四种人格类型，活泼型、急躁型、冷静型、抑郁型，那么对于一个我们看不惯的人，按照理论解释能更好来理解这个人，哪怕我们不接受他，起码知道“他就是这么一个人，你还能咋办”。

社会心理学理论解释更多行为现象，比如自我不仅仅取决于我是谁，还有我认为我是谁，更有我认为别人认为我是谁。以及从众现象，服从权威现象，社会促进或懈怠现象等等。

二、不是为了改变别人，而是为了改变自己。

改变别人是上天的事，即便学习心理学也无能为力，直接改变别人这不是学习的目的，学习好比配上一把手枪，不是为了对付别人，看不惯就开一枪，而是为了试着改变自己。

希腊德菲尔神庙镌刻着，“认识你自己”，的确发人深省。

我曾经试图改变孩子，也曾习惯抱怨别人，看不惯的就希望按照自我设想去实现，结果激发矛盾，导致对立，关系糟糕，无法沟通协调。

现实面前，一切心理学理论都是苍白的，这时候唯一可做的，就是试着改变自我，自我改变了也就改变了关系，关系变了对方才有可能改变。

三、不是为了觉悟智慧，而是为了觉察自省。

一般人以为，学习心理学意味着会看透别人，世界就此豁然开朗，真实特大误解。任何知识的学习都是纸上谈兵，不会有任何用处，只有借助知识自我觉察自我反省，才会实实在在有所收益。

知识毫无用处，知识作用如慧能大师说的，经典都是智者为了向愚者解说解释用的，自身没有价值，也就是说借助知识为我所用才有意义。

因此，学习的目的不是成为智慧者，而是认识自我、接受自我、觉察自我。

换句话说，真正厉害人物从来都是本性具备的，比如慧能大师，不识字，却一闻经语当下即悟，整天厨房做小工，却写出菩提本无树的无相偈语。再比如孟子自小淑质，遇到吹喇叭的学会吹喇叭，遇到哭丧的学会哭丧，遇到杀猪的学会杀猪，遇到老师就能学会学习，这是一般人可以比拟的嘛。

当我们说这三个“不是、而是”的时候，看似否定前者，其实如果真正做到后者，恰恰又能接近靠近前者，也即是说，能做到解释问题就会解决问题，能做到改变自己就会改变别人，能做到觉察自己就会变得觉悟些。

这又是心理在发挥作用，仅仅懂得这一点，就足够我们受用良久。

结语

心理学作为科学而言，一点也不神秘，一点也不稀奇，就是知识理论的堆积而已，只不过研究对象是人，真正有所效用，就要回归到自我本体来，这个本体就是我们耳熟能详的那句话:

“我是一切的根源，爱是唯一的答案”。