今天仍然有写论文的任务，所以就把九个问题整理一下。

1、作者写这本书想要解决什么问题？

如何改变习惯，进而达到自律

2、作者想要通过什么方法解决问题？

通过习惯改变人的性格，习惯决定性格，性格决定命运

3、解决问题的核心关键词都有哪些？

习惯 需求 

4、不解决问题会有什么麻烦？

不断拖延，耽误终生。

5、解决问题后会获得什么好处？

走向自律，通过自律来取得成功。

6、解决问题的具体方法是什么（1）

找到需求，培养习惯是为了解决问题，把目标要写下来

要天天看见你的目标

7、解决问题的具体方法是什么（2）

找到你内心深处根源的愿望和价值，用这种吸引力强化目标

降低难度，把预期降低，大目标放在舒适圈之外，小目标放在舒适区之内

8、解决问题的具体方法是什么（3）

给自己设定奖励机制

定期复盘

9、作者哪些观点是颠覆你传统认知的？

养成习惯需要定期复盘