2016.01.12训练日志

1、跑步Interval：22分钟

2、吊杆Tabata：15-15

3、深蹲Tabata：20-10（15-15-16-16-16-16-16-16个）

4、壶铃摇摆40磅Tabata:20-10（11*8个）

5、深蹲50kg：5*5

6、深蹲40kg：8*8

7、直立支撑，（20-10）*4（忘记调成15-15，手没力）

最后编辑于：2017.11.27 05:45:14

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