在过去的这一周里，不管是生活质量还是学习状态都上了一个高度，直接触发点源于周一下午的乘坐120救护车+医院之旅。
医院之旅的原因：
身体虚弱；当天早、中饭饮水进食少；去吃晚饭时餐厅闷热，饭菜咸腻。
医院之旅的过程：
在闷热的餐厅等待十多分钟，内心焦虑且烦躁，吃土豆丝时还一切正常，当咬下排骨肉块嚼了几下就开始恶心头晕，赶紧吐了未咽下的肉把头靠在对象肩膀上，随之不适更甚直接躺他怀里，两分钟未到越发觉得更加烦闷、恶心、头晕。然后打算出去透透气，走出门的那一刻眼前突然开始变黑，从门口到路对面的白色栅栏短短的几步路，却是我此生从未走过的漫长之路，弯着腰伸着要扶白色栅栏的手挪动着脚步，眼前逐渐变黑最后只能凭依稀的白色，那种怎么也走不到、摸不到栅栏的绝望感现在想来还心有余悸，一步步捱到栅栏边扶着栅栏坐下，身体虚弱到无法支撑自己的脑袋，全凭一口“在外边不要太丢人的”气支撑着没躺地上，期间有善良的同学们来慰问也加重了我的不适。对象打包好饭菜后走到我面前才意识到我情况不佳，一番寻车未果后决定搀扶我去校医院，但我只走了几步就如无骨之躯坠地，他赶紧背我直奔校医院，但大门紧闭我又无法支撑坐地，只得席地而躺（简直要丢死人）。在围观大叔的建议下对象赶紧打120救护，也就开始了我唯一的救护车体验。到了医院后体力恢复了些，在随车一声的搀扶下挂了急诊并做了各种检查。
医院之旅的结果：
体内缺钾。拿了药自行回家。
医院之旅的分析：
1.关于生活：日常饮食单一且简单导致体内微量元素缺失；缺乏锻炼加上焦虑烦躁后熬夜、少饮水进食等都导致身体虚弱。
2.关于对象：
①在我身体开始不适和晕厥时他都高估了我的身体状况和病情，于是就破费了280元坐了趟救护车，主要原因在于我俩都缺少这方面的经验，而我面对任何未知都如临大敌且又很听他话，尤其脆弱之时；
②做检查时看到对象对钱的囧状后我放弃了最后两项价格最贵的检查，以我的身体底子好为由。嘴里坦然的说着自己身体好不用花钱但内心也是凉了不少——自己没有挣钱的能力，做个身体检查还得看别人的脸色行事，更可悲的是那个别人是我打算与之共度终身的人，现在还未结婚就已节衣缩食到去了医院，连做身体检查都不敢多花钱，那么以后结婚呢？没用的我和家庭负担重的他应对未来金钱风险的能力太低了！
③在我晕厥、身体虚弱时他的着急，他的东奔西走，他的陪护，都让我内心充满了力量去面对现状，不被抛弃不被放弃不被嫌弃，应该就是我愿意陪他过苦日子的力量所在了。
医院之旅后的改变：
1.关于生活：开始准时准点吃饭，吃各种饭菜；最迟不超过一点睡觉，哪怕很焦虑且有失眠的倾向也让自己躺在床上放轻松。
2.关于学习：
①不纵容头脑里的各种想法——精简思想，及时终止情绪的负强化——较少内耗，把更多的时间用在备考复习上——专注于目标；
②睡前或目标感和心理能量降低时，听自我发展心理学的音频或看自我发展类书籍。
③优化学习方法——照着一轮笔记背诵时发现照抄书本的知识点难以记忆，于是重新整理笔记——根据教材内容和一轮笔记，以章和节为单位，采用框架法、画图法、表格法、列举法、举例法等方法做笔记，并辅以及时背诵和固定学习场地，充分调动多种感官记忆知识。效果还不错。
④因假期关闭图书馆后选择到对象教室学习，学习累时、午睡后产生焦虑情绪时就跟他说几句话，内心便安适了，能很快进入学习状态。我终于体会到了自高中起我羡慕的正常的学习状态，感觉很自豪。
