主宰心灵的方法：静心！静心的力量极为强大！
静能生慧，当一个人静，静下来，就能开启无尽的智慧和爱。学习冥想有两个月了，身边的一切都改变了。冥想就是让人最快静下心，调频身心的最好的方法。一个人，在嘈杂的环境是做不好冥想的，冥想的时候，静不下来，也是感受不到能量与智慧的链接。
今年，儿子上小学，在上学期，有一次要进行拼音比赛，而赛前周末去因为老家有事情，我没有好好陪他复习。比赛当天早上，为了安稳儿子的紧张，我就安慰他说，考试不要紧张，妈妈学习你会尽量发挥。然后，我教儿子做一个考前简单冥想，就是短暂的三次深呼吸。晚上放学，儿子高兴的说，考试前，他听话照做，试卷很快做完了，隔日，他在没有复习的情况，拿回比赛二等奖的奖状，别提多高兴了。所以，冥想，深呼吸，都是可以让自己静下来，发挥最好的状态，拿回能量。
