汉堡这种便捷食物，自己制作，良心食材更健康，用油也更放心。
那日，阮先生一大早就开始清洗生菜，控水。厨房摆好了酱料，从冰箱冷冻层取出了提前购置的鸡排，准备食材。
当日早餐：自制鸡排汉堡
所需材料：汉堡胚、鸡排、生菜、沙拉酱、番茄酱。
第一步煎鸡排，首先鸡排解冻切两半，然后入油锅双面煎制金黄，煎熟即可；
煎好的鸡排---控油；
汉堡胚蒸锅稍微加热2分钟，或者烤箱180℃预热10分钟，烤30秒；
接下来，给汉堡胚加点沙拉酱；
一片控水后的生菜，加上一块煎好的鸡排，依照自己的口味加一点番茄酱/辣椒酱，再来一片生菜，盖上汉堡坯即可食用。
自制汉堡，一步一步，操作简单。阮先生从开始制作到结束用了仅仅10分钟时间，不仅用料很足，干净卫生，并且制作便捷，早餐很适宜。
