时至今日已经连续跑了九天，我想用每一个七天作为一个小目标，四个七天作为一个大目标来慢慢的养成一个习惯。
我为什么开始跑步？那是因为我吃了如新的tr90，它是需要产品跟运动结合起来才能达到最大效果的塑身效果，所以才开始跑步的。
如果不跑步，买的产品就没有那么大的效果，钱花出了却没有效果，那会肉疼，只有心疼才会让你勇往无前，所以，在我觉得钱只有花出去了才真的有效果，我们每个人都非常在乎钱，只有花钱，你才会真正的拼命去做。
我由此想到，如果我花一万块钱能买来一个好习惯，受益一生的好习惯，那太值得了。一个好习惯，才是对身体持续的无价的投资。
一个人刚开始跑的时候有可能坚持不下去，但是你跑着跑着它就会形成一种生物钟，到时间点就会起来，跑着跑着就会成为一种习惯，跑着跑着，这就是你的生活方式，一旦一种生活方式确定，那想改就改不了，你会受益无穷。
它带来的好处是身体健壮，精神饱满，你跑的多的话，大脑会分泌一种物质叫多巴胺，它会调节你的神经，让你兴奋，每天让你精神满满，做事的效率都会大大提高。
这就是我这么多天跑步以来得出的一点心得体会。分享给大家，希望有意愿跑步的人，开始行动吧。
