周五是休跑日，休跑并非躺平，真正的跑者，都会跑休结合，休跑日进行交叉运动，而核心力量练习，更是跑者休跑日的首选运动项目。
五点前起床，践行“早起的奇迹”6步骤，已经有40天，这些习惯已经深入潜意识，应该会伴随往后生活。
今日核心力量练习，从平板支撑20分钟开始，完成后微汗，接着深蹲，靠墙半蹲，最后腹肌撕裂者，整个操作下来约45分钟。
人人都希望成功要趁早，但成功需天时地利人和，缺一不可。而且对于成功的理解，也没有统一标准。
如果没有世俗意义上的成功，慢慢来，保持耐心与努力，一直在变好的路上，这也是值得的生活。
任何人的成功都无法一蹴而就，每一阶段的抵达，都离不开一步一个脚印的积累。只要不急不躁，耐心努力，保持对新事物的好奇，就是行进在成为更好自己的路上。慢慢来，别着急，生活终将为你备好所有的答案。
