发简信
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苦难与辉煌
今天是跑步日，5点钟被闹钟叫醒，这段时间感觉有点嗜睡，唤醒我的是闹钟，而不是梦想，这是思想滑坡的表现吧！ 早上的时间太宝贵，只是我这人有点磨蹭，...
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动态清零的不只有病毒，还应有往事5点晨起，530穿戴跑步装备，准备去小区慢跑，下楼才发现细雨降温。没有多少犹豫，转身回家，休跑也是不错的安排。 要是从前，这微风细雨，肯定会乐跑...
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只图一时舒服，往往会持续受累
周一，迎来休跑日，早起后，通过晨间日记，回顾上周，计划本周，列出主要事项清单，后面就得靠执行力来逐一消灭清单上的青蛙。 早上，按计划进行力量练习...
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没有白吃的苦和白走的路，除非你这样……
今天周六，是个工作日，刚才有同事抱怨说，不该将五一调休，搞得周末还上班，我笑笑说，不是也有人也喜欢休长假嘛。 对我来说，一切随意。既然是上班，周...
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慢慢来，耐心努力，一直在变好的路上，就是值得的生活周五是休跑日，休跑并非躺平，真正的跑者，都会跑休结合，休跑日进行交叉运动，而核心力量练习，更是跑者休跑日的首选运动项目。 五点前起床，践行“早起...
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射雕英雄传》武侠剧中，无法超越的巅峰之作昨晚，突然刷到《射雕英雄传》主题曲之铁血丹心，那熟悉的旋律，又看到黄药师的形象，随后，画外音播报，黄药师的饰演者曾江去世消息。 音乐响起，心潮澎...
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晨跑张公堤，见到各色奇葩跑神昨晚发现，日常跑步的小区，又有一栋被封，关键是跑步的环形步道，被装修的建筑材料霸占着，当时决定，今天改去张公堤晨跑。 6点前到堤上，稍作热身，刚...
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其实，每个人都可以是自己心中的神周二是跑步日，5点起来，出门开跑已是612，就近跑步只为节省时间。 跑步听书，两不误，现在要拿出整块时间来阅读，那真是件奢侈的事，而跑步时，上下...
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不必在意当下赚的钱财，不断成长才有意义今天周一休跑，昨晚为制作一个视频，较晚才睡，早晨是被5点闹钟唤醒。 休跑日的早上，给自己定40分钟健身计划。今天完成平板支撑17分钟，平板支撑的...