作为一个特别纠结内耗痛苦的绿老头，我真心强烈建议INFJ们都去过极简幸福生活！
只要你去过极简生活，你的人生才能开挂！
只有极简生活，才能让我们身心少很多束缚，帮助我们减少能量的损失！
这样，你我才会有时间精力去创造人生更多的可能性！
否则，你会跟我这个INFJ一样，内耗不断，痛苦不堪！
如何做呢？
01每天去清理掉不需要的东西！
我们绿老头，作为高敏感的人群，我们对周围的磁场要求是很高的！
磁场不对，我们会很不舒服的！
就像我，家里的环境好与不好，我心里是一清二楚的，我很容易察觉到！
只要我察觉到不好的存在，要是我不去收拾整理打扫，我心里就会很毛躁！
这种不好的情绪就会影响到我做其他的事情！
我一察觉到周围磁场不对，比如，家里东西太多，家里有脏衣服没洗，地面很脏了，厨房很脏了……
只要我没去解决它们，那我就会牵肠挂肚，我无法专注下来去写作，我也无法专注去阅读什么的！
只有我觉得磁场对了，那我才会专注下来！
所以，我真的强烈建议INFJ们要多去做清理！
大家可以养成习惯，每天去清理掉自己不需要的东西！不需要你多费力，每天就清理一件！
最主要还是你得去坚持做！
比如，自己根本就不会再穿的衣服，根本就不穿的鞋，饰品，化妆品，书籍杂志等！
INFJ们，大家可以把它们一点点都处理掉！
转手卖掉，捐出去，或者直接丢掉，都是可以的！
只要你家没什么多余的东西缠绕着你，那你就会在那种环境中活得很轻松自在！
否则，你就会觉得内心很烦躁！
我之前家里堆积太多东西了，我就特别烦躁，内心也很压抑，自己还有窒息的感觉，很难受！
后来，我索性把家里书籍都给卖掉了，还把家里的很多衣物等丢掉后，家里里里外外都整理打扫了一遍后，我才觉得自己终于喘上一口气了，心里也不烦躁了！
自此，我就每天养成了清理的习惯，家里东西越少缠着我，我越觉得自己轻松自在！
所以，INFJ们，大家一起每天动起来吧！
不需要的东西，大家尽早处理掉，把自己的能量收回到自己的身上！然后安心专注去做我们该做的重要事情吧！
02不必要的事情每天尽量都别做！
别人我是不知道，对于我这个INFJ来说，我要是每天的事情安排多了，我内心的压力就会很大！
事情一多，我就特别会内耗！
内耗一开始，就会很难停下来！
我内耗的时候，我心里就会特别堵得慌，这种情况就像惩罚一样，让我痛苦不堪！
我真心建议INFJ们每天把计划待办精简点，不必要的事情每天尽量都别做，比如，老是纠结自己吃什么喝什么穿什么！
我们的精力本来就比别人差很多，我们一定要把最好的状态留给最重要的事情！
很多琐碎的事情，真的，你要是能不做就不做，交给别人去处理或许是个很好的办法！
就像我原来凡事都亲力亲为，累得自己要亖，结果最重要的事情还没做好！
后来，我就把一些琐碎的事情尽量分出去了！
我这才有了时间精力去做我最重要的事情！
因为我没怎么把心放在琐事上，把心放在了最重要的事情上，所以，很多时候，我内心的焦虑就少了很多！
INFJ们，你我的精力时间是最宝贵的，请你一定要想尽办法把自己投入到你最重要的事情上！
你一定要去做！事情做好了，你的人生迟早会开挂的！
03让你感到不舒服的人要远离！
INFJ们，我知道你同理心很强，很会为别人提供情绪价值，你人很好，但，请不要对别人太好了！
你发现没，很多人靠近你是来吸你血的！
你千万别傻不愣登的跟以前的我一样让他人吸你的血呀！
凡是有人让你觉得不舒服了，别怀疑自己，那不是你的问题，100%是对方的问题，别忍着，要去反击！
作为INFJ，你要永远相信自己的一切感知，你都是对的！
那些让你感到不舒服的人就是来偷走你身上的能量的！
一旦发现后，你要去勇敢反击，远离，保护好自己的能量！
别再浪费自己的宝贵时间去跟那些人纠缠了！
包括你的父母，兄弟姐妹，朋友，同事领导等！
就像我之前离职远离了PUA我的领导，朋友后，我整个人一下子活过来了！
我不再痛苦压抑，我终于能自由呼吸了！
那种感觉，真的很好很好！
04每天去清理自己的情绪！
我相信我们INFJ们遇到最大最多的问题就是情绪问题了吧！
情绪处理不好，我是做不好事情的！我甚至会直接摆烂！
可以说，我是每天都会被情绪折磨的很要命的！
我每天都在清理自己的情绪，我清理情绪的方式很简单，那就是不断地去记录，书写！
一开始，真的很难很难！很多时候，我记得我被情绪折磨的根本就睡不着觉！甚至想一亖了之，非常痛苦！
现在，我也在刻意练习不去过于关注它！我会选择不过多去解释什么，尽量睁一只眼闭一只眼！甚至，我会当个哑巴瞎子......
我虽如此做了，痛苦虽然有所稀释，但，我还是会时不时痛苦发作起来，根本控制不住！
说实话，我真的很不喜欢这样的感觉！
我有时候就在想，我这辈子可能就跟痛苦绑定了！
所以，我也在慢慢在接受事实，通过书写，表达，帮助自己减轻精神上的折磨！
通过我的多年努力，我察觉到我在慢慢接近我想要的生活！
我能想到的关键词有很多，自由，简单，纯粹，平静，无人折磨我，有松弛感，成就感，开心......
希望，我们INFJ都能一步一步扫清路上的障碍，早日过上自己的极简幸福生活！
