卷三 将书中内容付诸于行动
你是否也有很多了很多书，但是现状依然是那么糟？
你是否听过读了很多书，依然过不好这一生？
你是否怀疑过书中的精华和你现实的情况差别很大，没有办法去执行？
这些都不是书的错
而是你的错！
今天我们来诠释一年读365本书的葵花宝典卷三，将书中内容付诸于行动。
我们读书是为了什么？
在我上一篇，《书都不会读，你还想成功》的读书笔记中，提到过，我们读书是为了什么？
为了改变自己。
那么我们如何能通过读书来改变自己呢？
就是需要将书中内容付诸于行动，不断的试错、调整、践行。
001，确定行动目标
我们读书，特别是阅读商务类的书籍，或者是自我指导类的书籍，就在读完之后有所行动，才能发挥效果，采取与书中内容相似的行动，或者按照书上的方法加以尝试，总会得到一些收获。
我在卷一中，写到要读书，要确定读书的目的，而在我们阅读完书籍后，需要考虑这样一个问题，你想从书中得到些什么？或者说就是你读完书之后具体想要做什么？需要找到我们的行动目标。
确定行动目标后，要将这些行动目标以何时、何事、多少用数字表示出来。
例如我在樊登读书，会听到一本书《睡眠革命》，里面提到，因为人的大脑是90分钟是一个深度睡眠周期，每天的睡眠时间可以按90分钟的倍数来衡量。
我觉得这个说的很有道理，所以我我给自己定目标，就是每天11点睡，早上5点起床。
现在每天的睡眠，大概是在6个小时左右，如果是比较累的话，会在7.5个小时，如果是休息的时候会在9个小时左右。
当然这些在执行的过程中会有一些执行不到位的情况，但是总体来说我的睡眠质量，包括睡睡醒之后的清醒度，比原先好很多，而且逐渐的在早起。
所以说我们在读完书籍之后，需要给自己确定一个行动目标，并且将这个行动目标与自己的实践相结合，不能语，不能目标与现实差距太大，帐就没有办法顺利达成，从而变成一件折磨自己的事情。
002，想象自己达成的样子
运用五感(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉)想象一下自己达成目标的时候具体会是什么样的状态？是什么样的心情？能看见什么？听见什么？感觉到什么？
有了明确的想象画面之后，对于达成目标的动力就会变得高涨，这和《秘密》书中的“吸引力法则”，博多·舍费尔的《财务自由之路》中的梦想图册有异曲同工之妙。
当然，我也有我自己的梦想图册，我把我想要做的一些事情，想要达成的一些愿望的图片，找出来贴在家里的墙上，每天都能够看到这些图片，并且在看到图片的时候我会去想象，我达成这些愿望之后的是一个什么样的状态。
每天看到这些图片的时候，就会特别激动，特别开心，就会有持续下去的动力。
003，明确现在的位置并思考与行动目标之间的差距
我们确立目标之后，需要分析，现状与行动目标有多大的差距。
可以罗列出自己的现状是什么样的一个状态，与自己的行动目标相对比，确切的分析与行动目标的差距
004，根据差距来策划具体行动
在制定具体行动方案时，我们可以采取5w1h的提问范例，来具体的分析，差距在哪里？罗列出怎样一步一步去弥补。
005，从所写的项目中选取一项去执行。
在制定行动方案时，我们可能会制定三条、五条或者更多的行动方案，那么请从，其中选出一条你最想做的，目前最能够做的。再次追加一个问题，如果这么做会有什么结果，并且把结果写下来。这样行动更加的具体化。
006，将行动细分成从现在就能开始的小步骤
我们在做一项事情时列出了行动方案，需要将行动方案细分，并且立即去执行，不要等明天、后天、大后天，应该是立即、开始、去行动。
007，将行动告知他人
将你自己想要达成的目标，具体的行动告知他人。
可以将你自己的行动目标，告诉你的亲戚，你的好朋友，你的同事；也可以公布在一些网站上，比如微信、微博；如果说这些行为你也不好意思说出口的话，那么一定要将行动的内容写在你自己的本子上，总之一定要输出，告知他人。
008，反思与改正
在进行具体的行动过程中，需要与自己进行对话，进行反思，自己哪里做的不好，哪里做的不对？是否与目标相偏离，需要定期的去思考这些问题，然后去改正，再反思，再改正。
在我们读完书后，需要将书中的一些知识点运用到实际生活中去，来改变自己，改变现状，这样我们才可以说读了一本书。
设立具体的行动目标，思考目标与现状的差距，将目标进一步具体化，确定行动的优先顺序，并立刻开始行动，进行及时的反馈与调整。
这就是通过阅读来改变自己的葵花宝典
希望这本书可以帮到你！
书目：实用性阅读指南
作者：[日]大岩俊之
译者：陈怡萍
#百日读书＆输出# Day6 2018.6.20
