先抛一个问题：30天高度自律，能给生活带来怎样的变化？
有个中年宅男，每天下班不是躺在沙发上玩游戏，就是煲剧消磨时光，日子过得浑浑噩噩。
颓废许久之后，某天他终于狠下心来，决定改变自己。
他给自己定下了30天“重生计划”：
在这30天里，他要求自己每天骑单车上班，每天走10000步，每天写1000多字的小说；
每天逼着自己，不看电视，不吃糖果，不摄入咖啡因......
一个月后，他从一个邋遢懒惰的肥宅，变成了一个运动达人，还征服了非洲最高峰——乞力马扎罗山。
从身材相貌，到精神状态，30天的高度自律的生活，让他整个人焕然一新。
他用自己的亲身经历证明：没有人注定过得不如意，你过得不好，只是因为你不够自律。
管理学大师德鲁克曾说：“你如何过一天，就如何过一生。”
你今天碌碌无为，未来就只是今日的重复；
你今天逼自己一把，来日就能有无限惊喜。
这个世界，从来没有无缘无故的好运，命运里每一份礼物，都是自律的馈赠。容貌自律
你眼中，88岁的人是什么样子？
头发花白，佝偻驼背？
近日，一位88岁的德国健身女教练，通过视频，向大家展示了88岁最美好的样子。
她叫纳希达，88岁的年龄，却有着28岁的身体。
视频里的她，身材紧实匀称，脸上看不出岁月的痕迹，整个人充满活力。
从最开始尝试运动，到最后成为了健身教练，几十年来，纳希达一直坚持，从未停歇。
花在运动上的时间和汗水，才让她如今有了超越岁月的“逆龄”状态。
很多人都想拥有不老的容颜，拥有苗条的身材，但美丽的容颜，需要靠自律去维护。
林肯曾说，一个人年轻时的长相是父母决定的，但中年以后，长相都是由自己决定的。
那些长相好看的人，无一不带有自律属性。
