经常穿高跟鞋、总是负重走路、或者上了年纪，很容易脚后跟疼。
很多人觉得骨刺是主要原因，然后纷纷上网搜索……
脚后跟为什么会长骨刺？
多走路能把骨刺磨掉吗？
我也长了，该怎么办？
接下来的科普，送给每个脚后跟疼的人。
脚后跟疼又称“足跟痛”，是中老年人的一种常见病，那么，什么是脚后跟疼？为什么会脚后跟会疼？
什么是足跟痛？
一般来说，足跟痛就是脚跟的一边或者是两边都有疼痛难忍的感觉，但是并不会显示出红肿，却会影响人们行走，所以又被叫做是脚跟痛，其实，这都是和脚跟的骨关节或者是筋膜发生病变而导致的。
为什么会脚后跟疼？具体分析如下：
一、风湿性骨病。有风湿性骨病的人群一般都是年龄在五十岁以上左右的，足底结构发生退化，又长期受到风寒的刺激。因此，湿气毒气便在此刻乘虚而入，损害人的经络结构导致气血的运行不正常。所以常常会受到天气的影响，被多变的天气因素所困扰。
二、跟骨骨刺。跟骨骨刺也常见于中老年患者身上，可以通过拍摄X光片观察到足跟的骨关节出会有形状，大小都不相同的骨刺，这便是脚跟的血脉不够活跃。这类人在下地行走或者是坐了一会再起身行走时，脚后跟像被千万根针扎似的，状况会反反复复的出现。
三、慢性劳损。一般来说，慢性劳损具体表现为有跖筋膜炎、跟骨后滑囊炎、跟垫痛、和跟综合征等。随年纪增长，足部结构退行性改变的发生或经过长时间的站立，是走路导致足底的结构受到了过分的劳累而产生了严重的炎症。他们常常在下地行走之后就会感觉脚跟特别难受，甚至脚跟的侧边会鼓起大包。
对于足跟痛的问题，可以采取治疗方法如下：
一、手术治疗
目前，治疗足跟痛是不太建议采用手术治疗，大多都是以保守治疗为优先选择方式，手术治疗可以在短时间内清除患者足跟骨刺，但是足跟骨刺其实就是长期的足底筋膜炎引起的，炎症不根除，患者术后还要承担较高的复发概率，并且手术治疗费用高、创伤大，临床应用局限性大，所以从临床角度来看，保守治疗是目前适用性最强的方法。
二、外敷治疗
外敷治疗是从中医理念来处理治疗的，使用足利芙进行局部痛处涂抹作为很多患者的首选，其中含有活血止痛的川芎，元胡索来缓解患者的疼痛感；通过舒筋活络，消肿抗炎的伸筋草，桂枝，祛风除湿，消除骨刺的威灵仙与制川乌修护痛处,舒筋络活，纯中药萃取，缓解疼痛，消除足跟痛症状，这种方式经济有效，而且杜绝了二次反复，是中医治疗足跟痛的最典型的范例之一。
除了以上治脚跟痛的方法外，还要尽量避免穿薄底布鞋，脚跟痛的时候可在足跟部用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤，另外经常做脚底蹬踏动作，可以增强跖腱膜的张力、加强其抗劳损的能力、减轻局部炎症。
