事件

刚才在群里看到如光说她今天辞职的信息，瞬间觉得一阵恐惧和抓狂。

感受和想法

我恐惧和抓狂的是，以后要在生活馆天天看见她了，我和她之间的功课还没有处理完，抬头不见低头见的，我觉得好尴尬，我对她的嫌弃还有那么多，对她想要报复害我的恐惧也还有，跟她之间的功课太多了，我觉得我无力招架，无力面对，我没办法处理，没办法改变，感觉到有些无力和无奈。

信念梳理

1. 我是没办法/没有能力处理面对的

我跟她之间的功课太多了，所以我觉得我没办法，也没能力处理好 ==》没办法没能力处理好，见到她就会很难受==》难受，就会觉得痛苦煎熬 ==》痛苦煎熬，就觉得无法摆脱，无法逃离 ==》无法摆脱、逃离，就觉得痛不欲生 ==》痛不欲生，就觉得只能活活被煎熬这么，永远也无法改变 ==》永远也不能自由，不能解脱，不能幸福快乐

2.我是无力的

我觉得我没办法，也没能力处理好，就觉得好无力 ==》无力了，就什么都干不了， 什么都做不到  ==》什么都干不了做不到，这个功课更处理不了  ==》处理不了，就得饱受折磨、痛苦和煎熬  ==》痛苦煎熬，就只能过得很苦很惨  ==》很苦很惨，就会生不如死  ==》生不如死，就是死不成又活不好  ==》死不成又活不好，就会永无止境地痛苦煎熬  ==》就永远也不能自由解脱了

我的信念：

1. 我是没办法没能力处理问题的

2. 我是无力的

信念逻辑：

因为我觉得我没办法没能力处理问题，所以就会觉得自己无力，因而创造自己的无力感，而我的无力感，又会加重让我觉得自己没办法处理，所以互相影响，互相加固。

信念翻转

一、看事实和真相

1. 我是真的没有办法，没有能力处理面对吗？

从事实上看：

我与她之间的功课是很多，很多就代表我没办法处理吗？经过这么久生命地图的学习，我已经处理了生命中很多的课题，已经将自己很大一部分的生命力赢回来了，也已经会熟练操作“三位一体”处理自己生活中遇到的课题，而且，跟她之间的功课自己也在不断觉察释放，也在纯然的协助下不断处理，已经处理了大约三分之一的功课，已经有很大进步了，当下，只是见面多，碰撞多，但多就代表我处理不了吗？就代表我没能力处理好吗？处理的方法我会，处理的意愿度我有，我只是需要一个时间和阶段持续去处理，直到处理干净就好，所以我是完全有能力也有方法去处理好的。

功课多，会感觉到有些压力，但不要求一下子处理干净，而且涉及到前世的能量，确实需要时间和过程，那就一件件处理，分解成一个个小功课，每处理完一个，功课就少一个，只要不断处理，总有一天会处理完，让自己再面对她是感觉舒服自在的。所以，这只是过程和阶段而已。

从真想上看：

我是一颗无限创造的光子，我的特性就是创造，既然我能无限创造，那我自然能力无限，我自然有能力处理任何事情，包括我与她之间的功课。

2. 我是无力的

从事实上看：

我真的是没有力量的吗？我和她之间的课题确实还有很多，但也已经处理了很多，能去处理就代表我是有力量，我是有主动权的，而且，每处理一次，就能赢回一些力量回来，上次那个最难的课题，虽然我一直害怕想逃离不去面对，但我一旦决定面对，就立刻行动，迅速请纯然协助我做个案突破，可见，我真实面对时，是很有决心，很有勇气，很有力量的，而且，上次的个案做完，我的恐惧感减轻了很多，也变得更有勇气了，我最怕的死亡恐惧和愧疚感我都去面对了，还有什么是我不敢面对，没有力量面对的呢？

我不是没有力量，只是我认为自己没有力量，其实我内在的力量一直都在，只是它们在沉睡，没有苏醒，我只要经常觉察，提醒自己这个头脑的骗局就好！哈哈，即使我在最无力的时候我的攻击性也是超强，我要做的是把攻击释放掉，转化为创造，这样就可以源源不断地让自己使用力量，并体验自己的力量感啦！我真的有力量，而且，我的力量一直都在，现在我很确信！

从真相上看： 

我是空性意识和纯净能量的合一体，也是一颗无限创造的光子，既然我有纯净能量，我自然有力量，既然我可以无限创造，我自然充满活力，充满力量，不然，我拿什么去造呢？所以，从真相上说，我是充满力量的，我有勇气有信心去面对任何课题，无限地破除障碍，无限地创造自己想要的，达成自己的目标，实现自己想要的创造体验，这才是真正的我呀！

二、看根源

整个模式：

我在前世伤害过她，所以，有罪恶感，对她有愧疚感，同时担心她报复我，担心她要害死我，而且嫌弃她我==》嫌弃她，就会发出攻击的能量，而且担心她害我，所以先发制人，一旦感觉危险就又攻击她，又会加重我的罪恶感==》罪恶感不断增加，就更加重我的恐惧感和愧疚感 ==》所有负面感觉越重，就越觉得无力面对处理==》越无力面对，越恐惧痛苦煎熬==》越恐惧煎熬，就又觉得无力面对，只能受尽痛苦折磨，最终将自己所有的生命力耗尽

所以，唯有面对处理每个功课，才能层层击破，断掉循环模式，改变自己的命运！

而根源上，这是我的灵魂功课选择，我选择了体验自己的罪恶感，体验罪与善、错与对、无力与力量、无能与能力，来体验自己的灵魂价值主张----平等，而平等是没有二元对立，没有对比，没有区分，所以这一切都是为了帮助我穿越我的灵魂功课，完成我的灵魂体验，让我净化进化的，她只是来配合我的灵魂剧情演出，是来成全我、协助我成长的，所以，我感恩这样的灵魂选择和互相配合！

所以，一方面清理自己的负面意识物，一方面看见自己的灵魂选择，双管齐下，共同处理！

三、看神性面

通过我与她课题里之前的罪恶感，我看到我隐藏的神性面是原谅、宽恕，之前的嫌弃课题，神性面是接纳和臣服，现在的无能无力课题，神性面是力量与能力，而这所有的神性面，当我穿越后，就是我灵魂的光明面，是我所具备的，我一切具足，只需要活出来就是！

四、面对以后

以后，我可能还是会和她发生碰撞，但我不会逃避，我会认真处理与她的每一个功课，直到清理净化好，功课很多，但我有耐心，也有决心，共事时遇到事情就做事，内在有波澜就自己处理功课，最终无论跟她的关系怎样我都随缘，最重要的是，我活出自己，我活得自在畅快！