2019年,1月7日至13日,第二周检视

先开始,再完美,先有梦,再行动,才实现?不断反思自己,有进步有失落,有成长有退缩。检视自己,成就自己。希望有监督有坚持。

健康方面:

1.运动方面:本周跑步4.5公里,比实际目标差了16.5公里,是因为脚还是有点痛,不敢在跑了,但每天都有跑步的冲动。跑步觉得浑身不舒服,只有出出汗,才觉的爽。工作期间每天都会至少有3000_5000步的路程。


2.饮食方面:自己做饭为主。以清淡为主,主食摄入量多,周五买红薯吃。使粗纤维增多。

3.身体方面:一周内没有感冒,同事们感冒的比较多,我没有被传染,原因是每天早上坚持最少喝两杯水,保持肠道畅通。

习惯方面:

1.作息时间:每天坚持六点前起床。晚上在十一点前睡觉。中午午休十分钟到半小时。

2.写作方面:本周没有请假,坚持每天500字输出。

图片发自简书App

3.阅读方面:还有欠缺,离目标有差距,这周读完罗依裳的《七分钟理财》。每天阅读一到两篇公众号文章。

4.学习方面:学习在喜马拉雅上录制《老子》。每天一章。坚持了四天。每天听《时间管理》100讲。

家庭方面:跟老公沟通不够,经常因为一件事做不好提前沟通,到发生时,意见不一致。

反思方向:经常是先有想法,但没有立即去实施,错过了好时机。比如在工作上,最近增加了发货单,自己有个想法,想把它总结一下,提供给包装人员,这样可以省去后续发货时的麻烦,却一直没有做。

感恩方面:一个人走的快。一群人会走的更快,真正体会到了这一点,写作群里最近发起读经典《老子》,我从不会录制,到学会录制,感恩梅老师及伙伴们发起的这个活动,让我学会在喜马拉雅上录音。也感恩伙伴们相互支持相互鼓励,让我有勇气坚持写作,读书,听音频,运动。

下周计划

1.坚持日更

2,听《时间管理》100讲

3.读书+听书=2本

4.脚不痛了,继续跑步。

5.每天坚持看优质公众号1-2篇。

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