臂前深线

1.四条独特的肌筋膜线

手臂的前深线

手臂的前表线

臂部的后深线

臂部的后表线

2.中轴骨：即去掉四肢之后的骨骼称为中轴骨。中轴骨骼涵盖了颅骨，脊椎骨，肋骨。

3.斜方肌对于悬挂上肢来讲，起到了至关重要的作用。因为斜方肌刚好是肩胛带骨当中附着面积最大的一个肌肉。斜方肌是从锁骨和肩胛骨上缘附着非常重要的肌肉。斜方肌在肩胛骨中是附着在肩胛冈的上缘。所以，在上肢的问题中对于斜方肌的处理是重中之重。

4.肩胛骨和锁骨叫上肢带骨。如果没有肩胛骨和锁骨，就无法运动上肢。

大臂，小臂叫自由上肢骨，自由上肢骨被上肢带骨带着运动。

5.肘关节有问题的人，如网球和高尔夫球的人背部的中段往往会出现一些问题。

肘关节扭伤时，要详细检查对方的肩部有没有问题，还有背部中段。

6.肩部的不良姿势：耸肩，抠肩，高低肩。

7.高低肩分为两种：

①假性高低肩，如单侧背包，会导致总是背包的一侧斜方肌肥大，脊柱没有任何问题。

②真性的高低肩，它与肩膀关系并不大，是由脊柱而引发的，脊柱发生功能性的侧弯可能会引发问题。

8.姿势功能告诉我们：肩部的不良姿势会影响我们的肋骨，颈部，呼吸，以及其他一些功能，如手臂的麻木，胸小肌，斜角肌的问题，这些都与手臂的前深线有很大的关系。

9.手臂线常见的姿势性代偿模式：肩，手臂和手的问题，通常涉及肩部前缩，后缩，上抬或“圆肩”等。

前缩：肘关节贴着胸廓往前走，也可以说是大臂贴着胸廓往前走。

后缩：大臂沿着胸廓往后走。

圆肩则像大猩猩，两个大臂离开胸廓，肘关节往外。

上抬：即耸肩。

10.肩膀的肩锁关节总是响，是肱骨出来了。原因：三角肌的前束和外侧束没有支撑作用。要去激活三角肌的前束。

11.臂前深线包括：胸小肌，肱二头肌，大鱼际肌。

12.胸锁筋膜：属于胸部的一层筋膜，它非常结实，而且范围很大。这里的胸不代表胸小肌，它代表的是整个胸廓。锁是代表这层筋膜直接附着在了锁骨的下面，它同时也包被着锁骨下肌。

13.胸的深层是臂前深线的起点。

14.胸小肌是肩胛骨的锚，它有沉肩的作用，其附着在喙突上面。

15.喙突上有3个重要的肌肉附着着：

胸小肌

肱二头肌短头

喙肱肌

16.刺激喙突很多人会非常痛。如果刺激时偏外侧痛，就是肱二头肌短头的问题，如果偏内侧痛，则是胸小肌的问题。

17.所有的筋膜链都应该是动态的。在动态的某一个角度会形成最佳的筋膜链条。在最佳的角度形成最好的链接，在最好的链接中做治疗。

18.臂前深线是一条主要保持稳定的路线。