练了两个多月瑜伽，瘦了4-5斤，形象气质明显有很大区别，也自信了很多。我想这就是运动的效果，虽然它不是一个快速见效的过程，但它见效时足够让你惊喜。
我之前一点也不爱动，能坐着绝不站着，现在也有点这样，不过现在每天都会花时间来运动，身体越来越好了。都说谁痛苦谁改变，我记得18年检查出来有心肌缺血，医生说我血压高，心脏缺血，会容易晕倒，这个确实身体有明显感知，吃了药也没什么用。后来我想通过自己调理来养病，我每天坚持跳绳，每天喝蜂蜜水，不熬夜，作息和饮食规律，差不多一年身体好转了。
从那以后我就知道身体有多重要，运动有多重要，每一次危机必然是一个信号，要不是那次生病，我可能还是会不看重身体健康，不会知道运动的重要性。庆幸自己选择是对的，现在运动将作为我终身所好，坚持下去吧。
愿找到一些爱好运动、阅读、冥想、写作的小伙伴们，一起监督交流前行呀。
