一艾灸就上火，这是为什么？
艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。
灸后易上火的人群
1.上热下寒中气虚
上热：有上火的表现；
下寒：畏寒，手脚冰凉，特别是脚；
中气虚：脾胃差，消化吸收差。
2.气血两虚：气血严重不足，稍微运动就累。
“上火”症状大盘点
1、心火夏季多发，分虚实两种，虚火表现为：低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火主要表现为：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、胃火分虚实两种，虚火表现为：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
艾灸上火后如何应对？
1、控制灸温
降低艾灸温度，采用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。
2、刺激“降火穴”
降火穴下文会详细介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。
3、控制灸量
上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多灸腿部。
4、灸后适量喝点热水
灸后1小时可以喝杯热水，还可以取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸前喝100毫升。不过，原则上不渴不喝。
5、注意饮食
平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
很多人不知道的是，其实我们人体就藏有降火穴，艾灸也能降火气！
人体藏有“降火穴”！
所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。
在清热穴位上按摩、拔罐、刮痧，甚至艾灸，可达到平衡阴阳、清热泻火、凉血解毒的作用。
最简单的降火方法：在大椎处刮痧
大椎处刮痧，可以取到降火的作用！
操作方法很简单，在大椎涂上精油，在大椎处用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。
除了降火气，刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用！
人体藏有“降火穴”
所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。
1、清心热穴：小海、曲泽
2、清肺热穴：尺泽、鱼际
3、清肠胃热穴：曲池、合谷、内庭
4、清肝胆热穴：阳陵泉、太冲穴、行间穴。
太冲穴：它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气；能在月经不调时调理周到。
行间穴：第一、二脚趾缝纹端。该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。
5、清三焦热穴：外关、支沟
6、清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉穴
最后要说的是：最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的火气！处于淡泊宁静的状态，纵然火烧眉头也不急。
