问题：挣扎开始，开始后又去看手机，看完手机准备学习工作，又收到消息，后续又听音乐，翻到很多东西，最终没干。显得很忙，浪费了时间也没在截止日期前完成。
引出：既勤奋又懒惰。显得很勤奋起个大早，但是中间都在打断干别的，被别的吸引。最后和彻底休息睡懒觉的结果一样，只是显得比他勤奋。
因此一定要选择困难的路，解决根本问题，只有走难得路，后面才越来越轻松，选容易的路后面效果不好。比如看书写读书笔记是难得路，但是吸收了知识留下了记录，提炼了观点，锻炼了写作和阅读能力，且后续会越来越快。而只看书是容易的路，最后和没看效果一样。
生活中另外一些人，从容优雅的处理各种事情和压力，安静做自己的事，不以物喜不以己悲。
无法管理时间，只能管理自己。问题出在自己身上，必须开启心智，一切靠积累。
我们可以用自己的大脑去控制自己的大脑。思考我们的思考方式和结果是否合理。记录可以记下自己不知道的自己，别人知道自己不知道的自己。你的大脑不是你，你的大脑是属于你的。不要被大脑控制。不要跟着感觉走做大脑的奴隶，要做大脑的主人。运用心智获得解放。
心智是一个人过往获得的一切知识和经验的综合，包含思考方式。心智一点点积累，最终天差地别。
学编程、学盲打等对未来提高了效率，节省了时间。基础能力的提升，磨刀不误砍柴工。学习某些技能，有人不知道有啥用就先学，有人不知道有啥用还学它干啥。
现实：速成绝无可能，欲望不能立即得到满足。交换才是硬道理，积累多的人可以交换。设定目标，怎么样实现（交换）。
容忍不完美，这样才能在截止时间完成。
未知永远存在：永远不能解决的未知，可预见的未来能解决的未知。当遇见未知时，一定要记录，继续前进，后续会有答案。
天分重要，但是能力主要靠积累获得，尤其是职业中。
及时行动，开始干。内部恐惧：干不好，做错。外部恐惧：外人评价。但是真正做好事情的人，不会随意打击嘲笑别人。
直面困难：简单的困难和困难的困难，不要回避，不要做努力的样子，而是要解决。在规定时间内均解决。
拆解任务，每个部分都是可完成的。
时间片：番茄工作法，自己控制能力提高以后再开展此部分。只有部分任务适合使用时间片专注干。
感知时间：记录事件日志：如xx日，1.开会，2，请吃饭。不记录感受，只记录事件本身。提高后，换为事件-时间日志，如：1.写信，半小时，2.开会，2小时。Mr Time软件记录，先用手记，后续改为软件。记录时间改变大脑结构，最后感知时间。
计划：没有很长的计划，最多一年计划。变化太多
李笑来上课前会紧张，即使上了很多年课还是紧张，但已经能应付紧张。每天充分准备再上课。急智也是靠积累，不停的演练。
学习是捷径。为了背单词，只背单词，不造句，不读文档，不写文章。这就是假装努力，没有转变思路。
独立思考：任务的关联方，领导的目的是啥，上下游是啥。怀疑别人得到的结论是否充分。
克制过早质疑，正确复述。
兴趣是你做的好就会感兴趣，因此积累把目前的事情做好。
目前学习没有痛苦，只是把时间都用在了享受上。
大脑有遗忘痛苦的功能，因此背单词当成开心的事。
不要悲观失望，不要自卑，不要比较。
一个人大量时间在工作学习上，那是以工作成就为导向的人，工作成就让自己开心；大量时间在享受玩乐上是以生活满足为导向的人。
不要减少睡眠时间，不要减少沟通时间，不要减少与家人的时间。
健康也是积累的生活习惯。
