跳蚤效应，一位生物学家曾将一只跳蚤放在一个一米多高的木桶里，跳蚤能轻易地从桶底跳出来。他于是在桶上放了个盖子，这时跳蚤一跳起来就撞到了盖子，而且是一再地撞到盖子。过一段时间后，他拿掉盖子时却发现，虽然跳蚤继续在跳，但已经跳不出木桶了。这是由于盖子的阳挡，跳蚤逐渐调整了自己的目标高度。障碍消除之后，跳蚤再也达不到原来的高度了。这个现象就是心理学上所说的跳蚤效应。
很多人不敢去追求梦想，不是因为真的追不到，而是因为心里已经默认了一个“高度”。他们常常用这个“高度”给自己的人生设限，从而不知道自己也能够有所突破。于是就有了这样一句话:“有什么样的目标就有什么样的人生。”
