【第1期5.5-5.15】正念共读好书—《断舍离》
长久以来，我们一直疲于工作、学习、生活，与其说这次是暂停，不如说是缓冲或者休憩。阅读，给了我们疲惫的心灵一次用书籍丰盈充实的机会。
“断舍离”的概念非常简单，“断”：断绝想买回家但实际上并不需要的东西，“舍”：舍弃家里的那些泛滥的破烂，“离”：脱离对物品的执念，处在游刃有余的自在空间。
《断舍离》带给你
⚫“断舍离”具体如何指导生活。
⚫学习和实践断舍离，思考“物品和自己的关系”
⚫家居整理、收纳术，也是活在当下的人生整理观。
⚫改变居住环境，改善生活面貌。
⚫这是一种健康生活方式，一种独特的思考法则，是一种心灵修行术。
⚫通过物品来认识、发现、肯定自我，重新认识这个世界。
⚫扔掉看得见的东西，改变看不见的世界
⚫说不定你就此焕然一新。
心禾心理
⚫共读电子书《断舍离》一本
⚫音频领读
⚫心禾正念空间创始人拉拉正念练习音频
⚫正念共读带领者的正念阅读技巧分享
⚫构建自己的阅读书单
⚫培育正念的生活习惯
⚫挑战专注的技术
⚫带着放松的心享受阅读并学以致用
⚫阅读之后学会分享，输出内容，勇敢的被看见，理解！
⚫学会正念倾听与沟通，做个情商高手
心禾心理
呼吸在当下这一秒
行走在脚下这一步
正念
享受自在人生
