2017.7.20（141）92/99《焦点解决8》
《带着觉知体察我的拖延症》
今天本来计划早起写感恩的！可是一拖再拖终于又拖到无法再拖的时候了！不过我今天是带着一份儿觉知在静静地观察自己是如何为拖延找借口的。
吃过早饭后，我本来没有特别的事情要做，但打开手机翻看一些链接，听了一段吴熙琄老师的叙事疗法，又听了几段刘友龙老师的晨读六点半，再接着看到种子群里的分享我又升起一个要把种子法则整理一遍的念头。就这样一上午的时间过去了！我过得还算充实，冠冕堂皇地把写感恩抛在脑后。
午休起床后，我已经意识到自己在拖延，不仅仅是写感恩，昨天就想着要清理卫生的一直拖到今天，那就下定决心先把卫生清理好！我立马行动清理家务，又一次用看似合情合理的理由把写感恩往后拖。
等到晚饭后，我准备散步到教学园区先看看特训营孩子们的情况再在办公室里写感恩。可是当我进到阶梯教室看孩子们正在看《摔跤吧爸爸》，我又情不自禁地陪着一起观看。看完影片后又到寝室查寝，一晃时间就过去了！等回家洗漱完毕就接近午夜了！
还好！我没有拖到无可救药的程度，我的拖拉还是有底线的！那就是不管做什么事，拖到不能再拖的时候也总能完成任务。但是拖拉无论找什么样的理由作为借口，也剔除不了她对自己的那种隐隐压迫感。很多时候这种压迫感其实就像一把暗箭在戳伤着自己！让自己的能量在暗暗地消耗而不自知。
爆破拖延症这颗坏种子最好的办法就是马上行动！不要再用追求完美来找借口，总以为再等等会有更好的状态和感觉，这其实是为拖延症找冠冕堂皇的理由而已。想到就做，立刻行动！马上行动！不求完美！但求做了轻松！
