1、在无问题区时，一般有哪几种我信息？
肯定性我信息、表白性我信息和预防性我信息。
2、为家庭中的每一个人，写下三条不同的“我信息”：肯定性我信息，表白性我信息，预防性我信息。
肯定性我信息：
孩子：孩子，你今天自己玩完玩具，自己自收拾好，妈妈好开心呀
老公：你今天带孩子辛苦了！
表白性我信息：
孩子：今天下午放学后，我希望你自己独立完成抓紧完成作业，不拖拉。
老公：这几天单位加班，我还得照孩子,感觉
时间都不够用的，感觉到特别乏。
预防性信息
孩子：宝贝，妈妈这周加班，你要合理安排好自己的时间！
老公:这周我加班，周六周天孩子上课，你负责接送，辛苦了！
3、说说您接下来打算如何实践
多练习用我信息的方式和家人沟通。虽然对于我这样不善言辞的人而言这个比较难，但我要努力学会使用我信息。
