感恩我妈每天做饭给我吃，每天都用心做每顿饭，为了我的健康，感觉很幸福。
感恩我帮妈妈提水，摘绿豆，妈妈总是摘得快，摘得也多，让我少摘点，那是妈妈对我的爱。
感恩今天6点起床梳头，外出散步晒太阳，还遇到了一位做俯卧撑的男士，交流了一下，原来也是一个在婚姻中遇到困境，还生过重病的人，曾经因为风湿动手术卧床不起，现在康复得能小跑，他的康复经历给了我很大的鼓舞，只要我每天坚持，我也可以恢复身体的强壮。他是个意志坚强的人，“咬着牙坚持”这句话给了我深刻的印象。
感恩我每天坚持看书，看皇甫老师的书感觉很静，会打开你的内心。
感恩龚爷爷晚上吹萨克斯，我热舞了一阵，锻炼了身体，感觉我今天更松弛打开了，尽情享受音乐带来的快乐。晚上跟老爷爷一起走路回家，老爷爷说他来不及去计较那些事，再计较就要闭眼了，都来不及快乐呢！跟老爷爷在一起，也学习人生的智慧。他还让我买保险，关心我以后的生活。老爷爷胸怀宽大，也让我感觉温暖。
感恩我晚上做了50个俯卧撑。
感恩我用心做练习，发愿只要真相只要上主的平安。
感恩我平安健康地又活了一天。
